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que sofrem de asma pode ser muito angustiante e, infelizmente, não há nenhuma “cura” para a doença. No entanto, é uma condição gerenciável e com as devidas precauções pode-se viver uma vida satisfatória.
Durante um ataque de asma, as pessoas têm dificuldade em respirar quando os tubos (brônquios) que transportam ar para seus pulmões inchar. Isto é causado devido ao muco revestimento presente no interior do brônquio entrar em contato com um alérgeno ou um gatilho asma.
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da asma.
Durante o inverno temporada a maioria dos pacientes asmáticos sofrem ataques freaquent devido à inalação de ar frio, que podem desencadear um ataque de asma. Aqui estão algumas dicas para controlar a asma durante o inverno:
Nunca se esqueça o seu inalador
Manter um inalador com você em todos os momentos, e tendo duas ou três baforadas do mesmo antes de saindo no tempo frio pode ajudar a diminuir o número de ataques. Além disso, nunca se esqueça de manter um inalador de reposição.
Cuidado com os alérgenos
Muitas pessoas preferem ficar dentro de casa durante o inverno, e isso pode expô-los a poeira o que desencadeia ataques de asma. Para contrariar esta situação, deve-se garantir que eles limpar regularmente suas casas e mantê-lo seco.
Além disso, as decorações de Natal, como árvores de Natal, pode ter asma desencadeia também. Removendo decorações que foram armazenados por um longo tempo também pode expor um para um monte de poeira e outros alérgenos. Tais fatores precisam ser levados em conta, por um feliz Natal e próspero. (Leia-se: 10 asma desencadeia você deve evitar).
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de alergias
Mantenha-se calmo
Winters pode desencadear o estresse em um monte de gente como o clima frio pode causar estragos com seus planos. É importante manter a calma como a excitação emocional extrema pode levar a um ataque de asma. Você pode tentar alguns exercícios de ioga ou meditação, a fim de aliviar o stress.
Nunca respirar com a boca
Quando você respira pelo nariz, o ar fica aquecido antes de ser atinge os pulmões. Quando você respira de sua boca, o ar é muito mais frio e, portanto, mais propensos a desencadear um ataque de asma. (Leia: Asma megaguide – causas, sintomas, diagnóstico, prevenção e complicações)
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