Uma bebida que ajuda a adicionar sabor de volta para o dia! A fibra solúvel (pectina) presente na pele de maçã ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob um cheque. Jamun (ameixa preta) é considerado como uma medicina tradicional que ajuda a insulina do pâncreas de liberação (um hormônio que é necessário para controlar os níveis de açúcar no sangue) e controlar a diabetes. É uma boa fonte de vitamina C e também é rico em cálcio e fósforo. Aproveite este suco sem esticá-la porque a fibra a ser um nutriente importante para os diabéticos devem ser mantidos no suco.
Faz 2 pequenos copos (300 ml)
Ingredientes
Maçãs ( com casca), tubulares e cortados em pedaços 2 grandes
jamun preto, sem sementes 1 xícara de suco de
Lemon 1 colher de sopa
gelo triturado para servir
Método
MIXER /BLENDER
misture todos os ingredientes que usam pouca água (se necessário) até que liso.
Adicione o suco de limão e misture bem.
Adicione um pouco de gelo picado em 2 copos e despeje o suco sobre ele. Sirva imediatamente.
Os valores de nutrientes por copo de Carboidratos
Energia
Fat
Protein
vitamina C
Fibre
65,1 gm.
. 288 kcal
2,2 gm
1,5 gm
24,7 mg
4.0 gm
Aqui está a fonte receita original:…. Lemon prazer pelo Tarla Dalal
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