Na minha opinião, o psoas é o músculo mais importante do corpo. Ela desempenha um papel extraordinariamente importante na determinação da eficácia da função vertebral.

A coluna vertebral é uma parte crucial da nossa anatomia. Ele nos mantém de pé, facilita o nosso movimento, e abriga a medula espinhal, que é um componente principal do sistema nervoso central

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Músculos como o psoas são essenciais para nos ajudar a manter uma posição de coluna saudável e postura saudável. Leia mais:

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Há apenas 4 músculos que ligam os braços e as pernas à coluna vertebral. O grande dorsal, um grande músculo largo da parte superior das costas, conecta os braços à coluna vertebral. O glúteo máximo, o piriforme, e os psoas ligar as pernas à coluna vertebral.

O psoas é meu músculo favorito. Eu sinto que o psoas é o músculo mais importante no corpo por três razões específicas:

1. O psoas nos mantém na posição vertical.

Os seres humanos são criaturas especiais para uma série de razões, e a curva na coluna lombar pode apenas no topo da lista. Nós somos capazes de ficar de pé e andar ereto por causa da curva dos ursos espinha inferior e transfere o peso da coluna e cabeça acima dela.

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Quando estamos em duas pernas e da coluna vertebral é vertical, o psoas (que é grego para lombo), cruza a borda da pelve e puxa a vértebra lombar para a frente e para baixo, criando a curva muito importante.

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2. O psoas é o músculo curta.

Cada etapa bem sucedida levamos ao caminhar é iniciada pelo músculo psoas. Quando uma perna é para a frente e o corpo se move corretamente através do espaço, o cérebro aciona os psoas para mover a perna de trás para a frente para se alternam com a frente. Muitos músculos estão envolvidos em uma curta, mas boa caminhada e corrida padrões sempre começam com o psoas.

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3. O psoas ajuda-nos a reagir a situações traumáticas.

Quando o corpo reage ao perigo, a nossa luta ou fuga instintos estão envolvidos e isso sempre envolve o psoas. Se nós enrolar em posição fetal ou descolar uma corrida morto, o psoas faz parte destas reações traumáticas.

Não há muitos movimentos que fazemos na vida ou durante o exercício que não envolvem o músculo psoas . Aprender sobre a anatomia e função do músculo psoas pode ajudá-lo a entender como o corpo funciona. Ela também pode fornecer insights sobre quaisquer costas, quadril ou problemas da coluna vertebral que você pode estar lidando.

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crédito da foto: Frank Morris