Diabetes é uma das doenças mais rápido crescimento no mundo desenvolvido. Um estudo da UCLA relata um aumento de 26% entre 2001 e 2007. Além de maior expectativa de vida, que resultam em um aumento no número de casos de diabetes de início tardio, há outros fatores em jogo.

O custo de tratamento de diabéticos na Califórnia é um escalonamento $ 24 bilhões anualmente. Há uma estimativa de 26 milhões de americanos que sofrem com diabetes a partir do qual podemos extrapolar um custo para o nosso sistema nacional de saúde de US $ 312 bilhões! Sim, bilhões com um “b”! O aspecto mais significativo deste estado chocante de coisas é que muitas das vítimas de diabetes são crianças. A subida das taxas de obesidade infantil em paralelo o aumento dos casos de diabetes na infância.

Quais são esses fatores e o que podemos fazer como indivíduos para reduzir o nosso risco? Deixe-me primeiro explicar os dois tipos de diabetes que assolam nós hoje. Simplificando, eles são Tipo 1 e Tipo 2. O Tipo 1 é caracterizada pela incapacidade do pâncreas de produzir insulina ou insuficiente de insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue. Não há nada que podemos fazer para prevenir a diabetes tipo 1 no momento. Se você tem isso, você está indo tomar injeções de insulina para o resto de sua vida. Felizmente, apenas 10% de todos os diabéticos são do tipo 1.

diabetes tipo 2 é diferente. O pâncreas produz insulina, mas por razões não totalmente esclarecida, o corpo não utiliza adequadamente a insulina para regular o açúcar no sangue (glicose). Esta é definida como a resistência à insulina e pesquisa sugere que pode ser causada por hipertensão arterial, os níveis de triglicéridos elevados no sangue, diabetes gestacional (que dão à luz a um bebê pesando mais de 9 libras), dietas ricas em gordura, alta ingestão de álcool, sedentarismo, obesidade e idade avançada. Em qualquer caso, o pâncreas secreta doses cada vez maiores de insulina para superar a resistência. Eventualmente, a quantidade de insulina necessária está além da capacidade do pâncreas de produzir, e você tem diabetes tipo 2.

90% dos diabéticos são do tipo 2. Esta é uma boa notícia. Por quê? Há muitas maneiras de reverter ou pelo menos Tipo de controle do diabetes 2

Algumas delas incluem:. Manter um peso saudável e à altura, comer um baixo teor de gordura, dieta rica em fibras, fazer exercícios regularmente, parar de fumar e tendo o cuidado adequado de quaisquer condições médicas existentes.

não deve ser nenhuma surpresa que o fator mais associado com diabetes tipo 2 é a obesidade. Mais de um quinto (21,2%) de adultos obesos têm diabetes. Compare isso com 7,4% das pessoas dentro da faixa de peso normal que estão aflitos. O exercício é o segundo fator, mas a meu ver, falta de exercício e obesidade caminham lado a lado. É causa e efeito e não são causações independentes. Em outras palavras, se você não faz exercício regularmente, você engordar. Se você ficar gordo, você está a 3 vezes mais propensos a sofrer de diabetes tipo 2 do que o seu homólogo de peso saudável

Se você receber alguma coisa com este artigo, com esta:. Diabetes é caro, diabetes está a aumentar, e o risco de adquiri-lo pode ser bastante reduzido através da manutenção de uma dieta saudável e regular, o exercício vigoroso.