Pergunta

oi doutor, eu tenho 21 anos. diagnosticado com ciática e disse para fazer M.R.I. Eu sou basicamente muito atlético e sempre tipo ativo de pessoa. quase envolver em todo tipo de desportos. mas depois da formatura, eu tenho trabalho que envolveu 11 horas de trabalho de mesa sobre o pc durante 5 dias por semana. e pode ser por causa do que eu ve sido diagnosticado com dor no nervo ciático. Em primeiro lugar, houve um pouco de dor no quadril antes de 4 semanas, mas lentamente aggrevated e prossiga para a minha perna esquerda e estive na cama o tempo todo. é muito difícil de se levantar e andar. minha pergunta é pode ciática ser tratado wholely. e aproximadamente quanto vai necessário? pode i capaz de jogar futebol críquete e jogos que funcionam como eu faço mais cedo? o precaução ou o que eu deveria fazer nesta fase? obrigado. me ajudar plz

Resposta

Olá,

Concordo que uma ressonância magnética precisa ser feito para determinar se há um problema de disco vertebral envolvidos que podem ser interferir o nervo ciático. Pelo que você está descrevendo, parece que você pode ter comprimido ou irritado este nervo na região glútea /hip devido a prolongadas horas de sessão. Isso é muito comum no mundo de hoje, como muitas pessoas estão se tornando muito sedentária. A chave aqui é para diminuir a dor ea inflamação primeiro a permitir que você avance para alongamentos e depois exercer. Congelando a região lombar e /ou região glútea por 20-30 minutos 2-3 vezes por dia pode ajudar com isso, bem como tomar alguns anti-inflamatórios leves. Uma vez que os níveis de dor começar a resolver, prossiga para se estende para o glúteo /piriforme. Você pode encontrar muitos dos trechos online para esta área. O músculo piriforme é aquele em que o nervo ciático é executado quer próximo ou, em algumas pessoas, é executado diretamente através do músculo. Isto torna altamente provável que o nervo pode ser comprimido especialmente durante longas horas sentado. Mais uma vez, eu faço incentivar a ressonância magnética para descartar problemas da coluna vertebral. Também certifique-se que você está tomando pausas frequentes no trabalho de sentar-se ou pelo menos mudar de posição. Finalmente, quando vc chegar em casa, certifique-se você estiver exercendo alguma forma. Alguns passeio, exercício de peso corporal, etc é essencial para neutralizar um dia sedentário. Espero que isto ajude.