Pergunta

Eu recentemente experimentou um pouco grande pop em minha articulação do quadril esquerdo durante

basquete. Eu tinha um puxão na virilha do lado oposto e poderia ter sido

favorecendo a esquerda, não tenho certeza. Era como um pop junta maciça. A dor era

não muito intenso. Eu esperava que ela também desaparecer mas recorreram com certos movimentos

durante esse jogo. Os sintomas desvaneceu de forma relativamente rápida. Eu andei muito

mas evitou correr por algumas semanas (mais baseadas em disco

ligeiramente comprimido de hip). Aconteceu novamente na próxima vez que eu joguei. E mais uma vez

desde então. Parece que a dor é um pouco pior neste momento. Eu estou supondo que eu preciso

que ele olhou, mas queria saber o que a reabilitação pode funcionar. Especificamente

curioso sobre reps baixo peso no Nautilus. Também estava montando estacionária bastante

frequentemente. Nenhum sintoma de bicicleta. Muito obrigado.

Resposta

Caro Dav,

gostaria de sugerir que você tem olhado por um médico do esporte quiropraxia ou um ortopedista em vez de um médico de clínica geral.

o cenário mais provável neste caso é apenas pequenas hip instabilidade articular que está permitindo que o estalo de ocorrer quando a cápsula articular é esticada. Você deve ser capaz de estabilizar a articulação do quadril com exercícios de fortalecimento dos grupos adutores e músculo abdutor, bem como os músculos glúteos.

É possível que você tem realmente ferido o revestimento do interior da articulação do quadril chamada labrum, mas isso geralmente faz com que uma boa quantidade de dor, especialmente com a compressão. Existem testes ortopédicos específicos concebidos para enfatizar a anatomia da articulação do quadril e olhar para a disfunção que irá ajudar a levar a um diagnóstico.

Quanto aos representantes de baixo peso no Nautilus e monta a bicicleta … estes devem ambos estar bem para o condicionamento da mecânica das articulações, desde que o formulário é bom, enquanto trabalha para fortalecer a área do quadril, no entanto, não pode dar mais estabilidade para a articulação. Exercício é ótimo para questão como esta, mas você precisa ter certeza de que os exercícios escolhidos são apropriados para a anatomia local onde tenha ocorrido a disfunção. É muito melhor para ser mais específico quando se trata de condicionamento e reabilitação em vez de geral. Com isso dito, mais uma vez eu gostaria de sugerir que você tem um profissional examinar a área do quadril, e realizar análise de marcha também. Se houver um desarranjo interno, você não quer que ele ficar pior … e se este é o transtorno apenas o movimento, então você quer corrigi-lo de forma adequada.

Espero que isso ajudou Dav.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net