O mau hálito, ou halitose para usá-lo é nome próprio, é um problema para todos nós de vez em quando. O problema de ter mau cheiro respiração tem sido em torno de séculos, e tem atormentado tantas pessoas até o presente. Hoje, há mau hálito curas e práticas naturais que as pessoas podem fazer uso para melhorar a respiração. Aqui estão elas:

1. Escove os dentes pelo menos durante dois minutos, duas vezes por dia- certificando-se que limpe a totalidade de cada tooth. Para a remoção de limpeza e placa mais eficaz usar uma escova de dentes elétrica, mas deixe a escova fazer o trabalho; não pressionar demasiado duro para evitar ferir as gengivas.

2. Estudos têm mostrado que ser forçado para fora faz com que um indivíduo propenso a bactérias que causam mau-hálito. Um remédio natural halitose você deve tentar, portanto, é para tratar com sucesso os seus níveis de stress. Você pode tentar entrar em meditação, ioga, fazendo atividades que você gosta, etc, como aqueles pode reduzir o estresse e ajudá-lo a dizer adeus ao mau cheiro respiração.

3. Enxaguar a boca com água salgada é um grande remédio para a dor de garganta. Também é bom para eliminar o mau hálito. Você também pode tentar enxaguar com limão ou água de cal também. Ambos são igualmente eficazes e podem provar um pouco mais agradável do que água salgada. Tente beber uma pequena quantidade de vinagre de maçã em um copo de água pelo menos uma vez por dia.

4. Uma dieta para um corpo saudável é também uma boa dieta para a cura mau hálito. Não é difícil de obter aconselhamento dietético estes dias â € “que ouvimos sobre o que compõe uma dieta saudável quase que diariamente. Você pode querer tomar um suplemento de vitamina A € “vitaminas B e C, eo mineral zinco são todos importantes para uma boa saúde bucal

5. A superfície áspera da sua língua abriga todos os tipos de males mau cheiro assim mantê-lo limpo é um passo vital no caminho para breath. fresco Você pode simplesmente escovar a língua, mas para limpá-lo corretamente, você precisa investir em uma língua scraper. Estes estão prontamente disponíveis, de fato, algumas escovas de dentes já vêm com um raspador de língua /bochecha na parte de trás do head. Raspe sua língua limpa usando vários cursos de trás para a frente, em seguida, enxaguar bem a boca com water.  Isto irá remover a bacteriana filme e detritos que se forma na parte de trás de sua língua que faz com cheiros mais desagradáveis ​​em sua respiração.

6. Parte of cura mau hálito também está fazendo disso um hábito: tire suas dentaduras, limpá-los, e, ir para a cama sem eles. Ao remover as dentaduras e limpá-los e, em seguida, dormir sem usar essas dentaduras, você pode diminuir as bactérias se acumulam em sua boca. Quando há acúmulo de bactérias, uma pessoa torna-se propenso a ter mau hálito, portanto, remover as dentaduras antes de ir para a cama é uma prática recomendada.

7. Beba muita água para manter sua boca úmida. Isso pode ajudar a sua saúde geral, well.  Se estiver a beber água engarrafada, você pode estar perdendo um recurso valioso. A maioria dos sistemas de água da comunidade incluem flúor na sua água potável. Quando você beber água engarrafada você perder em que o benefício. Não se esqueça de um sistema de filtragem de água. Por exemplo, se você estiver usando um sistema de osmose reversa, todos os nutrientes valiosos estão sendo removidos incluindo flúor.

8. Evite alimentos que são ricos em gordura, açúcar e aditivos. alimentos ácidos pode ser um problema, incluindo chá e café. Para alguns indivíduos, alergias e intolerâncias alimentares podem contribuir para o mau hálito â € “produtos lácteos e carne são particularmente conhecido por isso. Se você suspeitar que determinados alimentos estão causando problemas para você, tente eliminá-los para ver se ele faz a diferença.

Â