Recentes investigação1 de Alzheimer sugere sinais pré-clínicos da doença de Alzheimer pode ser evidente tão cedo quanto 20 anos antes de a doença realmente em conjuntos, permitindo a intervenção muito mais cedo.

no momento em que a sua memória começa a deteriorar-se visivelmente, cerca de 40-50 por cento de suas células cerebrais já foram danificadas ou destruídas.

a detecção precoce é todas as estimativas considerando mais cruciais sugerem o diagnóstico de Alzheimer pode triplicar até 2050, atingindo quase 14 milhões em os EUA, 2 e 115 milhões worldwide.3

Como relatado por

Time Magazine

: 4

“por 18 anos, Kumar Rajan , professor associado de medicina interna na rush University Medical Center, e seus colegas acompanharam 2.125 idosos com idade média de 73 e que não [têm] demência.

a cada três anos, os pesquisadores deram aos voluntários testes de habilidades mentais, e depois compararam estes resultados ao longo do tempo.

Quando eles olharam para o grupo que passou a receber o diagnóstico de um Alzheimer, eles descobriram que essas pessoas demonstraram pontuações mais baixas em seus testes durante todo o período do estudo.

Na verdade, suas pontuações diminuiu de forma constante com cada teste. Para cada unidade que a pontuação caiu nos testes cognitivos, o risco de futura Alzheimer aumentou em 85 por cento. “

auto-administrado teste pode predizer seu risco de demência

Uma pesquisa anterior encontraram correlações semelhantes, o que levou ao desenvolvimento do Gerocognitive Exame teste de auto-administrado (SAGE). é a 15 minutos de teste caseiro desenvolvido por Douglas Scharre, MD, da Divisão de Neurologia Cognitiva no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio .

Você pode baixar o teste SAGE a partir do site da Universidade.

de acordo com o Dr. Scharre, este teste simples se correlaciona muito bem em testes cognitivos mais abrangentes, e é uma excelente maneira de obter uma avaliação inicial da sua função cognitiva. Se for tomado em intervalos ao longo do tempo, ele também pode servir como um alerta, se a sua pontuação começará a declinar.

as varreduras do cérebro e vários biomarcadores também pode um dia ser usada para detectar a deterioração associado com a doença de Alzheimer.

sangue proteínas e outros biomarcadores podem permitir No início Diagnóstico de

de Alzheimer

de acordo com pesquisas recentes, 5,6 muito antes de claros sinais de Alzheimer desenvolver, proteínas cerebrais chamadas proteínas lisossomais pode ser detectados no sangue de um paciente. proteínas

lisossomais ajudar a remover o material a partir de células nervosas danificadas, e elevações nestas proteínas parecem ser preditivo de até de Alzheimer 10 anos antes de a doença se desenvolve. De acordo com o principal autor Dr. Edward Goetzl:.

“Estas proteínas estão em muito pequenas derivadas de células partículas de sangue nervosas chamadas exosomes Os níveis anormais de proteínas pode ser útil [sinais] que poderiam nos ajudar a estudo primeiros tratamentos para limitar ou reverter os danos às células do cérebro e até mesmo prevenir o desenvolvimento da doença full-blown.

os resultados também nos mostram que há grandes alterações na forma como estas proteínas funcionam em células do cérebro, o que poderia potencialmente proporcionar um novo alvo para tratamentos “.

Outro estudo, 7 publicado no ano passado, identificou um conjunto de 10 marcadores à base de sangue para a doença de Alzheimer.

Usando esses biomarcadores, os pesquisadores afirmam ser capazes de prever a doença dentro de um prazo de dois a três anos com mais de 90 por cento de precisão, concluindo que:

“

Este painel de biomarcadores , refletindo a integridade da membrana celular, pode ser sensível a neurodegeneração precoce da doença de Alzheimer pré-clínica. “

As varreduras do cérebro e testes de olho também pode revelar

Risco do Futuro Alzheimer

de acordo com o Dr. Daniel Kraft , MD, 8,9 um médico, inventor, empresário e presidente da faculdade de Stanford e Harvard treinados para o programa de Medicina e exponencial Medicina da Universidade da Singularidade:

“Estamos na iminência de ter de imagem modalidade para que possa pegar as placas no cérebro de um paciente de 10 ou 20 anos antes de eles estão mostrando nenhum sinal clínico da doença de Alzheimer.

Nós vamos ser capazes de dar-lhes intervenções, quer que é jogos mentais, ou exercício, ou outras terapias que se encaixa sob a medicina não só personalizado, mas esta ideia da medicina precisão para medicina participativa “.

Usando PET scans com um marcador radioativo, os pesquisadores demonstraram que podem detectar o acúmulo de placa beta-amilóide no cérebro associada com Alzheimer’s.10 de acordo com Murali Doraiswamy, MD, professor de psiquiatria e diretor do programa de distúrbios cognitivos na Universidade de Duke:

“Nossa pesquisa descobriu que adultos saudáveis ​​e aqueles com ligeira perda de memória que têm uma varredura positiva para estas placas têm uma taxa muito mais rápida de declínio na memória, linguagem e raciocínio ao longo de três anos. “

Curiosamente, os pesquisadores têm descobriram que placas de beta-amilóide também acumular-se na retina, e esta acumulação corresponde de perto a acumulação encontrada no cérebro. Conforme relatado por CNN11 no ano passado:

“Com base nessa constatação, a equipe de pesquisa desenvolveu um teste não invasivo para verificar a retina para as placas de beta amilóide reveladores Eles estão agora realizando um estudo clínico para ver. se o teste pode identificar os pacientes que estão começando a desenvolver a doença de Alzheimer, mas não mostram sintomas ainda …

um teste do olho confiável ‘seria uma contribuição muito importante “, diz Maria Carrillo , o vice-Presidente da médica e científica de Relações com a Associação de Alzheimer.

‘

as pessoas tendem a ir ao oftalmologista com mais frequência à medida que envelhecemos. Se você pode adicionar um teste rápido para ver se a patologia neurogênica está acontecendo o cérebro, seria realmente útil. ‘ “

Alzheimer pode ser prevenido?

Alguns profissionais médicos levantaram questões sobre o impacto psicológico da aprendizagem você está no seu caminho em direção a desenvolver Alzheimer, dizendo que ter esse conhecimento pode ser contraproducente, a menos ou até que haja um tratamento eficaz

.

o que eles não conseguem perceber é que, enquanto não há cura farmacêutica, você tem um grau significativo de controle sobre a situação, se você fazer as correções de dieta e estilo de vida adequados. Então, ficando um alerta precoce de 20 anos provavelmente poderia fazer uma enorme diferença, os pacientes desde que sejam dadas instruções de dieta e estilo de vida precisos.

Duas instruções chave são:

Evite alimentos processados ​​de todos os tipos, pois eles contêm uma série de ingredientes prejudiciais ao seu cérebro, incluindo o açúcar refinado, frutose processados, grãos (especialmente glúten ), geneticamente modificadas GE) Ingredientes (e pesticidas como o glifosato (herbicida pensado para ser

piores do que

DDT, e DDT já foi ligada ao desenvolvimento da doença de Alzheimer)

Otimize seu intestino flora, evitando alimentos processados ​​(açúcar, ingredientes transgênicos, pesticidas e vários aditivos alimentares todos desencorajar as bactérias saudáveis ​​em seu intestino), antibióticos e produtos antibacterianos, água fluoretada e clorada, e por comer regularmente alimentos tradicionalmente fermentados e cultivadas, juntamente com uma alta qualidade probiótico se necessário

Dr. David Perlmutter, um neurologista placa-certificado e um membro da American College of Nutrition (FACN) explorou esses conceitos importantes em seus livros,

Grain Cérebro

, e

Cérebro Maker: O poder de micróbios do intestino para curar e proteger seu cérebro para a vida.

Ambos são excelentes manuais sobre como assumir o controle de sua saúde e prevenir e /ou tratar muitas doenças que são considerados “incuráveis” do ponto de vista convencional, incluindo a doença de Alzheimer. De sua pesquisa, Dr. Perlmutter concluiu que a doença de Alzheimer é baseada principalmente no estilo de vida, e que

é

evitáveis ​​

-a fato de que muito poucos profissionais de saúde estão falando.

“Nós interagimos com o nosso genoma cada momento de nossas vidas, e nós podemos fazê-lo muito, muito positivamente,”

Dr. Perlmutter diz

. “Mantendo o seu baixo nível de açúcar no sangue é muito positivo em termos de permitir que os genes para expressar a inflamação reduzida, o que aumenta a produção de antioxidantes vivificantes Então essa é a regra número um:. Você pode mudar o seu destino genético Regra número dois:. Você pode mudar o seu destino genético para crescer novas células cerebrais, especialmente no hipocampo …

centro de memória do seu cérebro se regenera. Você está constantemente a crescer novas células cerebrais em seus 50s, 60s, 80s, e 90 – toda a sua vida -.. através de um processo chamado de neurogênese dito isto, estas duas ideias vêm juntos, porque você pode ligar seus genes através de escolhas de estilo de vida que aumentam a neurogênese e que melhoram a rebrota das células e expansão do centro de memória do cérebro Isto foi provado por pesquisadores recentemente. Eles demonstraram que existem fatores sob nosso controle que podem fazer com que isso aconteça “.

Como crescerem neurónios

estratégias de estilo de vida que promovam a neurogênese e rebrota das células cerebrais inclui o seguinte. Todas estas estratégias alvo via um gene específico chamado derivado do cérebro do factor neurotrófico (BDNF), o qual promove o crescimento de células do cérebro e conectividade como demonstrado em imagens de ressonância magnética.

Exercício. No estudo de um ano de duração, os indivíduos que se envolveram em exercício foram, na verdade, crescer e expandir o centro de memória do cérebro 1-2 por cento ao ano, em que tipicamente que o centro teria continuado a diminuir de tamanho.

A redução do consumo total de calorias

A redução do consumo de carboidratos

Aumentar o consumo de gordura saudável. O óleo de coco é o ideal, uma vez que contém 66 por cento de triglicerídeos de cadeia média (TCM) -a principal fonte de corpos cetônicos, que é o combustível preferido para o seu cérebro. Há ainda evidências sugerindo que os corpos cetônicos pode ajudar

restaurar

e renovar

neurônios e função do nervo em seu cérebro, mesmo após o dano já se instalou. Níveis terapêuticos de MCTs têm sido estudados em 20 gramas por dia, o que equivale a pouco mais de duas colheres de sopa. jejum intermitente também aumenta a produção de cetona

Aumentar a ingestão de gordura ômega-3 e reduzir o consumo de danificados gorduras omega-6 (pense óleos vegetais processados), a fim de equilibrar o seu ômega-3 à relação omega-6. I preferem óleo de krill para o óleo de peixe aqui, como óleo de krill também contém astaxantina, que parece ser particularmente benéfico para a saúde do cérebro. Pertence à classe dos carotenóides, e é muito “focado” na redução de danos dos radicais mediada livre à gordura, e seu cérebro é de 60 ou 70 por cento de gordura

Alzheimer-A Acting-lenta Forma de doença da Vaca louca?

a investigação de montagem também mostra que há uma ligação convincente entre um tipo particular de proteína do cérebro e as doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Parkinson e doença de Lou Gehrig. Esta proteína, chamada TDP-43, comporta-se como proteínas tóxicas e infecciosas conhecidas como príons, que são responsáveis ​​pela destruição do cérebro que ocorre em vaca louca e doença emaciante crónica; 12 dois tipos de encefalopatia espongiforme bovina (BSE). Como explicado no

Scientific of American: 13

“Os príons são deformados versões ainda duráveis ​​de proteínas normalmente presentes nas células nervosas que causam como proteínas para misfold e se aglutinarem, iniciando uma reação em cadeia que, eventualmente, consome regiões do cérebro inteiro. nos últimos 15 anos, os cientistas descobriram que esse processo pode ser no trabalho, não só na da vaca louca e outras doenças exóticas, mas também nas principais doenças neurodegenerativas …. “

de acordo com research14 publicado em 2011, TDP-43 patologia é detectada em 25-50 por cento dos pacientes com doença de Alzheimer, particularmente em pessoas com esclerose do hipocampo, caracterizada pela perda selectiva dos neurónios no hipocampo, que está associada com a perda de memória. Uma pesquisa apresentada na Conferência de 2014 de Alzheimer Association International (AAIC) também revelou pacientes de Alzheimer com TDP-43 foram 10 vezes mais probabilidades de ter prejudicado a cognitivamente na morte do que aqueles sem it.15,16

A questão é: como você acabar com TDP-43? O denominador comum entre a vaca louca e doença17 Wasting crônica está forçando herbívoros naturais para comer peças de um animal com menos prática mais ou rotina na fábrica fazenda-modelo de modo que a possibilidade foi levantada de que os seres humanos podem ser infectados com TDP-43 via carnes contaminadas. ..

Um estudo18 de 2005, publicado no jornal

Médico Hipóteses

, intitulado: “Pensando o impensável: a doença de Alzheimer, doença de Creutzfeldt-Jakob e Mad Cow doença: o ressurgimento relacionada com a idade de virulenta, de origem alimentar , tuberculose bovina ou perder a sua mente por causa de um shake ou hambúrguer “, afirma:

” na opinião de especialistas, existe ampla justificação para considerar a patogênese semelhante para a doença de Alzheimer, doença de Creutzfeldt-Jakob e as outras encefalopatias espongiformes como a doença da vaca louca. na verdade, Creutzfeldt-Jakob e doença de Alzheimer muitas vezes coexistem e neste momento são pensados ​​para diferem apenas por mudanças físicas dependentes do tempo. Um estudo recente liga até 13 por cento das vítimas all ‘Alzheimer’ como realmente ter a doença de Creutzfeldt-Jakob “.

[grifo meu]

Os pesquisadores também observam que a tuberculose bovina serve como um vetor para humana da vaca louca (doença aka Creutzfeldt-Jakob) Doença. A tuberculose bovina é uma das ameaças de doenças mais prevalentes em CAFOs americanos, e os pesquisadores citar dados do USDA, sugerindo que em qualquer lugar de 20-40 por cento dos rebanhos leiteiros americanos são infectados a qualquer momento. A evidência é certamente sugestivo, e da minha perspectiva, é mais uma razão para evitar todas as carnes provenientes de animais criados em operações de alimentação de animais confinados (CAFOs). E lembre-se, carne vendida nos supermercados e servidos em restaurantes são de animais CAFO a menos que especificamente rotulado como erva-alimentados e orgânico.

Meu Estratégias de Prevenção de Alzheimer

Porque há tão poucos tratamentos para a doença de Alzheimer e nenhuma cura disponível, você está realmente deixou com apenas

um

solução sólida, e que é para evitar que isso aconteça com você em primeiro lugar. A dieta é parte integrante de um plano de prevenção bem sucedida, e meu plano de nutrição otimizada pode ajustá-lo no caminho certo a esse respeito. Lembre-se que trocar pratos processados ​​para alimentos integrais é um importante se não for parte fundamental da equação, como o açúcar GE, milho e grãos estão agora difundida na maioria dos alimentos processados ​​vendidos em os EUA.

Em termos de sua dieta e outros fatores de estilo de vida, as seguintes sugestões podem estar entre os mais importantes para a prevenção de Alzheimer:

comer comida de verdade. Evite como muitos alimentos processados ​​em caixas e latas como você pode. Você, seu cônjuge, ou alguém que você emprega necessidades para passar o tempo na cozinha para preparar sua própria comida. Evite comer alimentos de cozinhas industriais que podem colocar qualquer uma das dezenas de milhares de produtos químicos em seu alimento.

Evite açúcar e frutose refinada. Idealmente, você vai querer manter seus níveis de açúcar a um mínimo e seu frutose total inferior a 25 gramas por dia, ou tão baixo quanto 15 gramas por dia, se você tem /resistência à leptina insulina ou quaisquer distúrbios relacionados.

Evite glúten e caseína (principalmente trigo e leite pasteurizado, mas não laticínios

fat

, tais como manteiga). A pesquisa mostra que a sua

barreira sangue-cérebro é negativamente afetada pelo glúten. Glúten também

faz seu intestino mais permeável, que permite que as proteínas para entrar em sua corrente sanguínea, onde eles não pertencem. Que, em seguida, sensibiliza o sistema imunológico e promove a inflamação e autoimunidade, sendo que ambos desempenham um papel no desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Otimizar sua flora intestinal por comer regularmente alimentos fermentados ou tomar um alta potência e de alta qualidade suplemento probiótico .

Aumentar o consumo de todas as gorduras saudáveis, incluindo a de origem animal omega-3. As gorduras saudáveis ​​seu cérebro necessita para a função ideal incluem carnes organicamente levantadas alimentados com capim, óleo de coco, azeitonas e azeite de oliva, abacate, nozes, gemas orgânicas pastavam e manteiga efectuadas a partir de leite alimentados com capim-primas. A alta ingestão de gorduras omega-3 EPA e DHA também são úteis para prevenir o dano celular causado pela doença de Alzheimer, atrasando assim o seu progresso, e reduzir seu risco de desenvolver a doença.

Reduzir o seu consumo total de calorias, e /ou de forma intermitente rápida. Cetonas são mobilizados quando substituir carboidratos com óleo de coco e outras fontes de gorduras saudáveis. jejum intermitente é uma ferramenta poderosa para alavancar o seu corpo para lembrar como queimar gordura e reparar a resistência de inulina /leptina, que é um fator de contribuição principal para a doença de Alzheimer. Para saber mais, consulte este artigo anterior.

Melhorar os níveis de magnésio. Estudos preliminares sugerem fortemente uma diminuição nos sintomas de Alzheimer, com o aumento dos níveis de magnésio no cérebro. Infelizmente a maioria dos suplementos de magnésio não passar os níveis cerebrais de sangue, mas um novo, treonato magnésio, parece e tem alguma promessa para o futuro para tratar esta condição e pode ser superior a outras formas.

Comer uma dieta nutritiva, rica em folato. Legumes, sem dúvida, são a melhor forma de folato, e todos nós devemos comer a abundância de vegetais crus frescos todos os dias.

Exercite-se regularmente. Tem sido sugerido que o exercício pode provocar uma mudança na forma da proteína precursora de amilóide é metabolizada, assim, retardar o aparecimento e progressão da doença de Alzheimer. O exercício também aumenta os níveis da proteína PGC-1alfa. A pesquisa tem demonstrado que pessoas com doença de Alzheimer têm menos PGC-1alfa nos seus cérebros e células que contêm mais do produto proteína menor da proteína amilóide tóxico associado com a doença de Alzheimer. Eu recomendaria fortemente rever a técnica de pico de forma para as minhas recomendações específicas.

Otimize seus níveis de vitamina D com a exposição solar segura. Vitamina D suficiente é fundamental para o bom funcionamento do seu sistema imunológico para combater a inflamação que também está associada com a doença de Alzheimer.

Evite e eliminar o mercúrio do corpo. restaurações de amálgama dental, que são 50 por cento mercúrio em peso, são uma das principais fontes de toxicidade de metais pesados. No entanto, você deve ser saudável antes de tê-los removidos. Depois de ter ajustado para seguir a dieta descrita no meu plano de nutrição otimizado, você pode seguir o protocolo de mercúrio desintoxicação e, em seguida, encontrar um dentista biológico para ter suas amálgamas removidas.

Evite e eliminar de alumínio do seu corpo: Fontes de alumínio incluem antitranspirantes, panelas antiaderentes, adjuvantes de vacinas, etc. Para obter dicas sobre como a desintoxicação de alumínio, por favor, veja meu artigo “, primeiro estudo de caso para mostrar direto ligação entre a doença de Alzheimer e Alumínio Toxicity “.

Evite vacinação contra a gripe como a maioria contêm mercúrio e alumínio, bem conhecido agentes neurotóxicos e imunotóxicos.

Evite anticolinérgicos e estatina drogas. Drogas que bloqueiam a acetilcolina, um neurotransmissor do sistema nervoso, têm sido mostrados para aumentar o risco de demência. Estes medicamentos incluem certos analgésicos noturno, anti-histamínicos, soníferos, certos antidepressivos, medicamentos para controlar a incontinência, e certos analgésicos narcóticos. estatinas são particularmente problemático porque elas suprimem a síntese de colesterol, esgotar o seu cérebro da coenzima Q10, vitamina K2, e precursores de neurotransmissores, e impedir a entrega adequada de ácidos graxos essenciais e antioxidantes solúveis em gordura para o seu cérebro através da inibição da produção do indispensáveis biomolécula transportadora conhecida como lipoproteína de baixa densidade.

Desafie sua mente diariamente. estimulação mental, especialmente aprender algo novo, tais como aprender a tocar um instrumento ou um novo idioma, está associada a uma diminuição do risco de doença de Alzheimer. Os investigadores suspeitam que desafio mental ajuda a construir o seu cérebro, tornando-o menos suscetível a lesões associadas com a doença de Alzheimer.