Como vivemos? É simples, nós respiramos, se não o fizermos, vamos morrer. A lógica simples, certo?

Para sua informação, nós respiramos cerca de 11.300 litros de ar através do nosso nariz ou da boca através da traquéia para os nossos pulmões a cada dia. Não posso acreditar que a mim mesmo que simplesmente respirar muito ar a cada dia depois que eu comecei esta informação de um amigo médico.

Muitas pessoas não sabem como nós respiramos.

O oxigênio que finalmente atinge a corrente sanguínea tem viajado através do sistema de filtro do nosso corpo. Muitas partículas no ar podem ser presos por muco nas vias nasais, traqueia, brônquios ou mesmo bronquíolos, e, em seguida, as estruturas semelhantes a cabelos chamados cílios que revestem essas passagens ajudar a impulsionar esta muco poluídas para trás para dentro da boca de modo que possa ser descarregada .

Este sistema de filtragem, juntamente com espirros e tosse mecanismos, limpa as vias aéreas de partículas indesejadas.

Ao mesmo tempo, a quantidade de ar que passa para e a partir dos alvéolos e bronquíolos é controlada pela expansão e contração das paredes do músculo liso dos bronquíolos.

Além disso, algumas bactérias e vírus respiratórios podem ser neutralizados por vários anticorpos na mucosa das vias respiratórias e células dos alvéolos chamadas macrófagos, para salvaguardar a qualidade do oxigênio que entra nas vias respiratórias.

a razão pela qual não está respirando corretamente é devido aos nossos padrões de respiração … é suposição de que a forma como respiramos é como todo mundo respira, que acontece naturalmente.

Assim, você pode me perguntar, então o que há para pensar? Bem, na verdade não há muito o que pensar!

Você sabe como seu padrão de respiração afeta sua saúde? E que o hábito de respiração incorreta significar um suprimento de oxigênio inadequada está ficando para os bilhões de células no nosso corpo?

A boa notícia é que podemos mudar nossos padrões de respiração, melhorar o fornecimento de oxigênio para o nosso corpo e, assim, purificar e enriquecer o nosso sangue, adicionando vitalidade ao nosso corpo e nossa mente, o que leva a menos problemas asmáticos no longo prazo.

Pense nisso …

Nosso padrão de respiração tem estado conosco desde o dia em que nascemos, por isso ele não ter um monte de desaprender. Mas não importa quantos anos você tem, você pode aprender a respirar corretamente.

A maioria das pessoas inalam uma quantidade limitada de ar e respiração superficial torna-se um hábito. Temos que aprender a arte de respirar nosso caminho para uma saúde melhor.

Quando inalamos e inflar os pulmões, o diafragma se achata. Quando expirar e desinflar os pulmões, ela sobe. Na verdade, isso é o que deve acontecer. No entanto, a maioria das pessoas só respirar muito rasas e não use o seu diafragma corretamente. O objectivo é o de melhorar a função e actividade do diafragma, o que aumentará o consumo de oxigénio. Esta é a última palavra em respirar.

Pessoas com asma precisa de um maior suprimento de oxigênio do que os não-asmáticos e

pode aliviar a tensão em suas vias respiratórias por respiração

corretamente.

Mesmo que você pode saber como respirar corretamente para evitar a asma, mas todas estas informações será inútil se nenhuma ação está sendo tomada.

Tendo o conhecimento não é poder, aplicando o conhecimento é o verdadeiro poder para libertar-se da agonia de ter asma novamente. Você nunca deve adicionar ou alterar qualquer componente do seu actual asma tratamento sem antes consultar o seu médico.

No entanto, muitos asmáticos, por vezes, tendem a tomar a respiração para concedido e devem ser ser consciente e ciente de que, a fim de ter um estilo de vida livre de asma, um sistema de recuperação de asma apropriado no entanto eficaz é necessário. Mesmo sem um sistema de gestão de asma, não haverá grande asma estilo de vida livre para esperar.

Aplicando o conhecimento de como respirar melhor com um sistema de gerenciamento de asma eficaz mesmo seu pequeno pode usar para desfrutar vida mais uma vez livre de asma.