Até recentemente, a postura correta foi em grande parte da província de dançarinos, debutantes e alunos de escolas de acabamento. Evocando imagens de crianças andando pelos corredores com livros empilhados ordenadamente em suas cabeças, postura era quase uma significativa preocupação do dia-a-dia para a grande maioria dos adultos. Na medida em que foi considerado por adultos em tudo, ele foi amplamente pensado no contexto da aparência e apresentação.

Para ter certeza, os benefícios estéticos e de apresentação de sentar e levantar-se em linha reta não são menos importantes hoje do que nunca. Na verdade, em uma economia extremamente competitiva, onde cabe a cada trabalhador sério para atingir cada borda possível, as aparências podem importa mais agora do que eles têm em anos. No entanto, pela primeira vez, nos últimos anos, uma razão ainda mais importante e urgente concentrar na postura surgiu.

Segurança ea Modern Workplace

enquanto, locais de trabalho simplificados intensivo de computador de hoje –where poucos de nós precisa mesmo deixar nossas mesas para ser produtivo durante todo o dia – pode parecer o auge do progresso, há uma desvantagem sinistro. Ironicamente, os esforços para reduzir o trabalho físico no local de trabalho a um mínimo criaram um conjunto inteiramente novo de problemas físicos. Esses problemas, é claro, são os riscos físicos significativos de sentar em uma posição e que trabalha em um computador por horas a fio.

Assento ainda e digitando durante todo o dia não parecem como o trabalho duro? Você pode ser surpreendido. Enquanto a pressão de baixo nível aplicada às nossas articulações e músculos, enquanto ficamos sentados no lugar e tipo pode não parecer significativa, ou mesmo perceptível, os efeitos cumulativos podem ser devastadores. De síndrome do túnel do carpo de garganta crônica e recorrente, costas e dor no ombro, os riscos de segurança no local de trabalho mais críticos de hoje pode muito bem vir de ter reduzido a necessidade de trabalho físico para níveis que são

também

baixa.

a Solução: Postura Melhoria e Ergonomia

Felizmente, um novo conjunto de soluções para este problema peculiarmente moderna surgiu recentemente. Graças à inovação e dedicação de um grupo dos principais fisiologistas do exercício de hoje e especialistas no local de trabalho de ergonomia, qualquer um pode agora tomar medidas simples para garantir um futuro tensão- e livre de dor. As técnicas exclusivas e exercícios que esses especialistas introduziram são projetados para corrigir a mecânica do corpo indevidos de uma forma que irá beneficiar o deskbound, tanto a curto prazo

e jogue a longo prazo.

O melhor de tudo , o mais inovador destas técnicas e exercícios de postura pode ser integrado no mesmo o dia de trabalho mais movimentado. Isso significa que, em poucos minutos, em sua mesa ou em férias, você pode tomar medidas simples que ajudam a protegê-lo em torno do relógio. Quem disse que proteger a sua saúde precisavam ser difícil?

Sente-se direito e tomar nota

O tempo para sentar-se frente e tomar nota deste conjunto cada vez mais grave dos riscos de saúde é agora. Afinal de contas, talvez o elemento mais pernicioso desses perigos no local de trabalho modernos é que eles são todos muito fácil ignorar até que seja tarde demais. Felizmente, se você souber onde procurar, você pode definir-se em um caminho livre de tensão mais saudável, mais em quase nenhum momento a todos.

Se você é um dos milhões de adultos que ignoraram advertências de seus pais a “sentar-se direito” como uma criança, considere este o seu segunda chance. Não mais do miúdo jogo, a atenção para a postura correta só pode representar a diferença entre um futuro física sem impedimentos relaxado e um impregnado de dor crônica ou recorrente. Com escolhas tão gritante, a ausência de postura a sério hoje representa muito mais do que má forma.