Pergunta

Hi there,

Eu tenho uma pergunta e já se arrasta por 3-4 anos. Por favor, note que este não aconteceu até eu que começo a ir ao ginásio e trabalhar fora.

Eu suspeito que era devido a fazer largos flexões e imprensa no peito largo que resultou no som rachaduras e popping. Lembrei-me que eu senti a dor, por vezes, mas eu ignorei e gradualmente percebeu a popping regular e rachaduras som sempre que eu deixo os meus braços, por exemplo.

Gostaria de procurar o seu parecer de peritos na matéria.

Resposta

Se você está se referindo a seus ombros, é provável que os tendões do encaixe cintura escapular como você levantar os braços. Aconselho que você deve ter cuidado com prensas de sobrecarga também. Você tem que ter cuidado para não causar movimentos que afetam o tendão do manguito rotatr entre o úmero ea omoplata. Às vezes é apenas um aborrecimento, mas se você tiver alguma dor que você precisa para descansar e evitar quaisquer movimentos provocantes.