A artrite reumatóide ou RA é um tipo de artrite quando a inflamação ocorre em várias articulações

Esta condição não afeta apenas idosos, mas também pode afectar os jovens.. Se você tem artrite, as chances são de que ele seria

difícil para você fazer as atividades diárias com a dor e deformidade da articulação. Alguns pacientes podem até ter desistido e decidiu usar uma

cadeira de rodas.

A artrite pode ser tratada naturalmente, por isso aqui estão algumas dicas que você pode aplicar para reduzir a dor para que você possa começar a executar o seu atividades

sem ser prejudicado por reumatismo.

1. Primeiro de tudo, você deve consultar o seu médico.

Fale com um médico especialista em artrite reumatóide (reumatologista). Isto é muito importante para que você pode descobrir qual o tratamento

certo para você.

2. Não fique hesitante para o exercício.

Para pacientes com artrite, o exercício pode ser útil. Isso é útil para que você irá mover as articulações para mantê-los fortes e flexíveis.

natação é geralmente recomendado, mas você pode obter ajuda de um fisioterapeuta para obter o programa de exercício mais adequado.

3. Descanse bastante.

Certifique-se de descansar o suficiente para que você será capaz de reduzir a fadiga, bem como obter alívio da dor articular. Isso também vai fazer você

saudável, assim você será capaz de executar bem o exercício.

4. Comer uma dieta saudável.

O que você come contribui para a artrite reumatóide, porque os surtos podem ocorrer depois de comer alimentos específicos. Sugere-se que você

comer mais frutas, legumes e e peixes de água fria (como o arenque, atum, ou salmão) ricos em ômega-3.

5. Calor e terapia fria.

é recomendada a realização de calor e frio terapia para tratar a artrite. Desta forma, você é capaz de alargar os vasos sanguíneos, bem como

reduzir a tensão muscular com compressa de calor. Por outro lado, a compressa fria será capaz de reduzir a inflamação, bem como inchaço

e de modo que a dor artrítica pode também ser reduzida.

6. Obter um grupo de apoio.

Estudos têm demonstrado que um grupo de apoio é útil para aqueles que querem combater doenças crónicas, incluindo a artrite. Se você juntar um grupo de apoio

, você será capaz de saber que você não está sozinho e evitar emoções negativas. Para obter o grupo de apoio direita, consultar

com o seu médico ou você também pode encontrá-lo on-line (grupo de pares).

Mais dicas para curar a artrite naturalmente também estão disponíveis neste artigo.