Tem sido dito que a mente é uma coisa terrível a desperdiçar – sem dúvida um clichê popular? mas, infelizmente, muitas pessoas fazem exatamente isso. Eles levá-lo para concedido e não fazer o suficiente para desafiar, explorar e se concentrar. Melhorar a memória não é algo que deve ser deixado ao acaso. É algo que você pode assumir o comando cheio de. Você não tem que aceitar retornos decrescentes quando se trata de sua aptidão do cérebro, quando há opções disponíveis para você como estas: 1. Jogando jogos de memória e concentração: Pode parecer um desperdício de tempo fazendo um jogo de palavras cruzadas ou jogar Sudoku, mas você não percebe o que uma ajuda jogos como estes são quando se trata de melhorar a memória ea concentração. Ao concentrar-se no conhecimento prévio e o processo de eliminação, você treinar seu cérebro para resolver problemas com base em informações de fundo e o poder de dedução. 2. Vinculação e história: Duas maneiras boas para você se lembrar informações são através dos métodos de ligação e de história. Digamos que você tem uma lista de palavras para um próximo exame, e você não tem certeza se você pode manter todas as informações. Através de ligação, você pode converter as palavras em imagens e, em seguida, ligar essas imagens em conjunto de uma forma que tem significado. Da mesma forma, quando você usa o método história de você ter essa informação codificada e criar uma história fora dele que lhe ajudará a manter as informações necessárias em uma ordem lógica. 3. Aprendizagem informações agrupadas: Ao tentar se lembrar de informações agrupadas, você pode querer emprestar a partir dos métodos de ligação e história através de codificação de informações em imagens lógicas, e depois associar essas imagens em um “local” como objetos em um quarto. Digamos que você está tentando lembrar os nomes dos quatro Beatles: George Harrison, Paul McCartney, John Lennon, e Ringo Starr. Imagine uma sala com uma árvore de Natal e uma estrela (STARR) no topo. Sobre a mesa há uma pilha de cartões de Natal (McCartney) que estão esperando por uma mensagem e uma assinatura de você. Ao lado de esses são os seus bilhetes de férias para Leningrado (LENNON) e uma bandeja de queijo a partir do seu tio George. 4. memória fazer caminhadas: Antes de sair para o trabalho todas as manhãs, você quer ter certeza de que você tem tudo que você precisa. É por isso que é uma boa idéia para ter memória anda através de seu apartamento ou casa antes de sair pela porta. Lembre-se das coisas que você fez imediatamente após chegar em casa. Quando você estava desobstruir seus bolsos, onde você deixou suas chaves, telefone, carteira e talão de cheques? Estes memória anda vai chamar a sua atenção para longe da sonolência da manhã e em direção a suas atividades para se certificar de que você não deixe o seu lugar sem os itens que você precisa. 5. Fazer conexões: A leitura é uma das melhores atividades que você pode fazer na melhoria da memória, porque obriga você a fazer conexões, e quando seu cérebro está a fazer essas conexões, ele está recordando coisas anteriores que você leu, ouviu falar ou experimentou . Melhorar a memória requer vigilância. Por sempre “trabalhar fora”, a sua aptidão do cérebro só vai ficar melhor para a vida.