Transtorno afetivo sazonal (também chamado SAD) é um tipo de depressão que ocorre ao mesmo tempo todos os anos. Se você um re como a maioria das pessoas com transtorno afetivo sazonal, os sintomas começam no outono e pode continuar para os meses de inverno, minando sua energia e fazer você se sentir mal-humorado. Menos frequentemente, desordem afectiva sazonal causa depressão na primavera ou início summer.Treatment para a desordem afectiva sazonal inclui terapia de luz (fototerapia), psicoterapia e medicamentos. Não escovar fora esse sentimento anualmente como simplesmente um caso de “inverno blues” ou um funk sazonal que você tem a resistente para fora em seu próprio país. Tomar medidas para manter o seu humor e motivação constante ao longo dos year.People que vivem em áreas onde os dias de inverno são muito curtos ou há grandes mudanças na quantidade de luz do dia em diferentes épocas do ano. Pessoas entre as idades de 15 e 55. O risco de contrair SAD, pela primeira vez vai para baixo como você age.Experts não tem certeza o que causa a SAD, mas acho que pode ser causada por uma falta de luz solar. Falta de luz pode perturbar seu ciclo de sono-vigília e outros ritmos circadianos. E isso pode causar problemas com um químico cerebral chamado serotonina, que afeta mood.Feel triste, mal humorado, mal-humorado, ou ansioso, perdem o interesse em suas atividades habituais, comer mais e desejar carboidratos, como pão e massas, ganho de peso, dormir mais e sentir sonolência durante os daytime.Symptoms ir e vir à volta da mesma época a cada ano. Para a maioria das pessoas com SAD, os sintomas começam em setembro ou outubro e término em abril ou May.It às vezes pode ser difícil dizer a diferença entre nenhuma depressão sazonal e triste, porque muitos dos sintomas são os mesmos. Para diagnosticar SAD, o seu médico vai querer saber se: Você tem sido pressionado durante a mesma temporada e ter começado melhor quando as estações mudaram por pelo menos 2 anos em uma fileira. Você tem sintomas que ocorrem frequentemente com SAD, tais como ser com muita fome (especialmente o desejo de carboidratos), ganhar peso e dormir mais do que o habitual. Um parente próximo, um pai, irmão ou irmã teve SAD.Doctors prescrevem frequentemente a terapia da luz para tratar SAD. Existem dois tipos de terapia de luz: tratamento com luz brilhante: Para este tratamento, você se senta na frente de uma “caixa de luz” por meia hora ou mais, geralmente na simulação morning.Dawn: Para este tratamento, uma luz fraca continua na parte da manhã, enquanto você dorme, e fica mais brilhante ao longo do tempo, como uma terapia sunrise.Light funciona bem para a maioria das pessoas com SAD, e é fácil de usar. Você pode começar a se sentir melhor dentro de uma semana ou assim depois de começar a terapia da luz. Mas você precisa ficar com ela e usá-lo todos os dias até a estação muda. Se não o fizer, a sua depressão poderia vir simulação back.Dawn: Para este tratamento, uma luz fraca se passa na parte da manhã, enquanto você dorme, e fica mais brilhante ao longo do tempo, como uma terapia sunrise.Light funciona bem para a maioria das pessoas com DAU, e é fácil de usar. Você pode começar a se sentir melhor dentro de uma semana ou assim depois de começar a terapia da luz. Mas você precisa ficar com ela e usá-lo todos os dias até a estação muda. Se não o fizer, a sua depressão poderia voltar.