Omega 3 Cures Depressão. Isso não pode ser verdade pode? Por uma doença terrível de Pedro BertonichIt, depressão. Aqueles que sofrem com isso estão em uma escada rolante constante de visitas a profissionais de saúde, produtos farmacêuticos e altos e baixos. A boa notícia é que há evidências de que algo tão simples como aumentar Omega 3 curas depressão, ou pelo menos há uma ligação entre o aumento da Omega 3 e relief.It depressão estava em torno dos anos 1990 que as evidências começaram a surgir, que mostrou uma forte ligação entre a ingestão de Omega 3 e os níveis de depressão em várias sociedades. Verificou-se que em sociedades com uma menor ingestão de níveis de depressão frutos do mar eram mais elevados e vice-versa. Frutos do mar é o principal alimento que contém gorduras Omega3 e assim por ingestão de frutos do mar aumenta a ingestão destes fats.And saudável após a vários estudos foram realizados, que agora confirmaram uma forte ligação entre maior consumo de Omega 3 e depressão menor. Claro que há sempre mais a ser estudado, mas até à data resultados são muito encouraging.As que seria de esperar os novos estudos levantam novas questões, como a quantidade de Omega 3 devemos ter em nossa dieta, e como a ingestão de Omega 3 afeta as pessoas já usando antidepressivos, e esses estudos são continuing.But há uma boa notícia agora para pessoas que sofrem de depressão. Aqueles que têm depressão sabe que não pode haver efeitos colaterais fortes e negativos de tomar muitos dos tradicionais antidepressivos comumente prescritos. Mas não existem efeitos colaterais negativos observados de aumentar a ingestão de Omega 3, e há outra positiva de saúde benefits.There é realmente forte evidência de que tomar diariamente suplementos de ômega 3 é extremamente positivo para muitas áreas da saúde, e isso é suportada pela American Heart Association. Eles recomendam níveis mínimos de Omega 3 ingestão de peixe na dieta ou como supplements.There é uma boa evidência de uma série de benefícios para o coração de Omega 3 suplementação, e não há relatos significativos de qualquer lado negativo effects.There é uma questão embora. É agora claro que o peixe em nossos oceanos estão contaminados por algum grau de diversas toxinas como o PCB, metais pesados ​​e mercúrio e recomendações são de que alguns peixes não devem ser comidos com muita frequência para este reason.However existem excelentes suplementos de óleo de peixe disponível em no mercado que são molecularmente destilada, reduzindo o nível de quaisquer contaminantes potenciais para zero. Os suplementos de óleo de peixe melhor não possuem níveis detectáveis ​​dos principais contaminantes, e permitir-nos a tomar o nosso Omega 3 óleo de peixe daily.So enquanto a ciência ainda não foi totalmente comprovado que Omega 3 curas depressão há fortes razões de saúde para adicionar diária Omega 3 suplementação de sua dieta. Você vai ser mais saudável em geral e as cápsulas de ômega 3 pode até mesmo curar ou ajudar, o seu depression.Visit meu site para descobrir onde a fonte dos melhores suplementos de óleo de peixes de Omega 3.