Hipnoterapia Londres ajuda a evitar a somatização e os efeitos negativos do estresse sobre sua saúde, incorporando técnicas de relaxamento, a reativação dos mecanismos naturais de gestão do stress, assertividade, através da adopção de uma vida mais saudável de modo e com a ajuda de técnicas de integração de gerenciamento de tempo e resolução de problemas. O programa de gerenciamento de estresse que você pode começar a partir de hipnoterapia Londres pode ser feito usando as técnicas tradicionais de hipnose, bem como a hipnose Ericksoniana. Ele tem dois níveis de intervenção e vai ser adaptado às particularidades de cada pessoa:

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intervenção ao nível consciente com hipnoterapia Londres identificação de meios de acção sobre as causas do stress e recursos, a reativação do sistema natural de redução do estresse, técnicas de redução imediata de estresse (relaxamento, visualização) de aprendizagem.

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A intervenção a nível inconsciente:

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Os efeitos do tratamento de estresse (fadiga, dor de cabeça, ansiedade, depressão, somatização diferente, problemas de memória ou concentração, etc .. ) com hipnoterapia Londres alterar as percepções do reajustamento interno do modo de ver o mundo, aquisição e aumentar os recursos internos: auto-confiança, auto-estima, assertividade, etc ..).

Do ponto de vista psicológico, o que a hipnose Londres ofertas com, o estresse aparece como o resultado de uma lacuna entre as necessidades ou expectativas que são percebidas e nossa percepção dos recursos que temos para atender a esses requisitos, essas expectativas. Hoje sabe-se que o estresse excessivo e longo prazo causas de distúrbios que podem se tornar graves. Os sinais de estresse que podem convencê-lo a procurar ajuda com hipnoterapia Londres são: fadiga constante, o humor muda frequentemente, alterações do apetite ou sono, ou resfriados. Todos estes indicam que o corpo está sob estresse severo. O dano pode ser físicos (asma, dores de cabeça ou dores nas costas, distúrbios digestivos, erupções cutâneas), psicológica (confusão, irritabilidade, perda de concentração e memória, ansiedade, depressão) ou comportamentais (mudanças no apetite, aumento do consumo de álcool e tabaco, de impaciência e até mesmo a violência). O estresse também tem uma ação sobre os mecanismos de defesa do corpo, os recursos do sistema imunológico. Estudos mostram que os indivíduos de elevada tensão tem uma diminuição significativa nos linfócitos do sangue, as células responsáveis ​​pela produção de anticorpos. Desde os primeiros sinais de fadiga, é importante para responder e tomar medidas para controlar a situação. Fazer uma nomeação para uma hipnose gabinete de Londres poderia ser de grande situações estressantes ajudar.A na vida cotidiana são:

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a falta de poder ou influência sobre a vida a personâ € ™ s, a pressão excessiva na trabalho das restrições de tempo e /ou complexidade das tarefas, rigidez ou a repetição do trabalho de rotina das pessoas não sabe como a hierarquia avalia o seu trabalho, sem saber o que é esperado de você, horas de trabalho prolongada ou uma hora que limitam o seu sociais intimidação vida e outras formas de assédio, períodos de mudança organizacional, promoção ou nenhuma perda promoção, doença membro da família, a separação de um parceiro o comportamento das crianças, conflitos familiares e outros problemas sociais.

Todos estes podem ser evitados ou facilitado com a ajuda da hipnoterapia Londres, que podem ajudá-lo a gerir o stress de forma eficiente.