doenças cardíacas em mulheres: Mulheres e coração DiseaseThe risco de doença cardíaca em mulheres aumenta com a idade. A doença cardíaca é a principal causa de morte em mulheres com mais de 40 anos de idade, especialmente após a menopausa. A menopausa é uma fase normal na vida de uma mulher; que compreende qualquer uma das alterações a mulher sente antes ou depois que ela pára de menstruar. Como a menopausa se aproxima, os ovários produzem gradualmente menos estrogênio (hormônio feminino), causando alterações no ciclo menstrual e outras alterações físicas. Cada ano, mais do que 500.000 mulheres americanas morrer de doenças cardíacas. Isso se traduz em cerca de uma morte a cada doença minute.Heart em mulheres é evitável de acordo com as últimas diretrizes da American Heart Association. A razão para entender a causa de doenças cardíacas em mulheres não pode ser suficiente sublinhado. Doenças do coração matam 1 em cada 3 mulheres americanas, mas ele não tem que ser assim. 60% das mulheres norte-americanas sabem agora que a doença cardíaca é a sua ameaça à saúde No. 1. Prevenção é melhor que a cura. doenças cardíacas em mulheres pode ser prevenida com uma estratégia de prevenção de doenças. O conhecimento de doença cardíaca ocorre a uma pessoa quando já é tarde demais. Aqui estão algumas diretrizes para um plano de prevenção simples para doenças cardíacas em mulheres: Mulheres com idades entre 20 e mais velhos devem consultar um médico para descobrir as suas risk.Chnaces doenças cardíacas são de que um em cada 10 mulheres irão aprender que não há risco real de coração doença. Estas mulheres devem continuar seus estilos de vida saudáveis ​​para o coração. As mulheres que estão em risco de doença cardíaca, deve pensar em prevenção de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Estas mulheres devem parar de fumar, adotar uma dieta saudável para o coração, obter pelo menos 30 minutos por dia de exercício, e assistir seu peso. E sob a supervisão médica, algumas dessas mulheres podem precisar de medicamentos para pressão arterial, terapia de redução do colesterol, ou aspirina regular. As mulheres que já têm alguma condição existente tornando mais propensos a sofrer de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, deve additionaly de tomar as medidas sugeridas acima, ir atrás de alguns tratamentos médicos agressivos ou reabilitação. A depressão é muito comum em mulheres com doença cardíaca. Todas as mulheres com doença cardíaca devem ser avaliados para a depressão. As mulheres devem exercer um mínimo de 30 minutos por dia, e para aquelas mulheres que querem perder peso, de 60 a 90 minutos de exercício diário é recommended.The risco de doença cardíaca em mulheres é aumentada em atividades tais como, diabetes e obesidade, tabagismo , pressão arterial alta, colesterol alto nível e inatividade. doenças cardíacas em mulheres que está a aumentar, pode ser alterado através de algumas variações no estilo de vida. A experiência clínica sugerem as seguintes diretrizes gerais para a prevenção de doenças cardíacas: – Manter a pressão arterial inferior a 140/90 mmHg (120/80 é ideal) – Manter a glicemia de 80-120 mg /dL (menos de 100 é ideal) – Manter colesterol total inferior a 200 mg /dL (e não menos do que 160) e de LDL (lipoproteína de baixa densidade) de menos do que 130 mg /dL (menos do que 100 é ideal) – exercício regularmente (30-60 minutos de exercício aeróbico três cinco vezes por semana é ideal). No entanto, existem alguns fatores que não podem ser influenciados para prevenir doenças cardíacas em mulheres. Factores tais como a idade, história familiar e menopausa não pode ser controlada ou prevenida. Mas há outros fatores que podem ser influenciados, pelo exercício da opção certa. Isso pode prevenir a morte por doenças cardíacas em mulheres. Como indicado anteriormente, a introdução de algumas alterações ao nosso estilo de vida, e carregando um olhar atento positiva em relação ao significado e propósito da vida, as mulheres podem combater esta terrível doença e viver vidas mais saudáveis ​​e significativas. Meditação, ioga, orações e atividades religiosas podem ter grandes impactos sobre a nossa vida e fornecer a força interior necessária para lidar com a dor e pressão de disease.Diabetes cardíacos e colesterol alto, homocisteína e pressão arterial pode ser melhorada através de dieta, exercício, medicamentos e suplementos. proteína de alta C-reativa (PCR), um biomarcador inflamatório, pode ajudar a identificar aqueles que se beneficiariam com a intervenção anti-inflamatório. Dieta, estilo de vida muda, adaptação positiva ao estresse, e suplementos podem ajudar na perda de peso e ajudar a diminuir o stress. Parar de fumar também irá reduzir o risco de doenças cardíacas em mulheres. Os dados científicos sugerem fortemente que a modificação desses fatores de risco múltiplos pode ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca e de mortalidade, assim, total, em mulheres.