Um ataque de pânico longa pode acontecer a qualquer um de nós. Estes são casos raros, mas acontece. Como exatamente é que vamos definir o que tempo é?

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Nós definimos isso em termos de tempo em si. Não é totalmente incomum para se sentir como se um ataque durou por muito tempo. Cada segundo pode se sentir como um minuto. Um minuto pode parecer uma hora. O tempo pode se sentir como se ele está parado enquanto nós estão experimentando um ataque. Em geral, no entanto, podemos considerar muito tempo para ser mais de dez minutos.

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ataques de pânico longos podem durar até trinta minutos. Estes são muito difícil de suportar. Os normais já são dolorosas o suficiente como é, muito menos para considerar um que pode durar três vezes mais tempo! Felizmente, é muito raro. Mesmo alguns dos ataques que parecem muito tempo não pode realmente ter essa duração. É possível confundir um ataque de pânico com os efeitos depois.

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Depois de um ataque, os sintomas gradualmente desaparecer. Durante este tempo, estamos a tentar acalmar e retornar a um estado normal. Os sintomas geralmente não vai desaparecer instantaneamente. Este é um ponto importante a tomar nota de como esta fase é muitas vezes confundido com parte de um ataque real.

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E sobre os ataques de pânico normais e quanto tempo eles duram? Estes ataques estão no intervalo de cinco a dez minutos. A grande maioria dos ataques que ocorrem queda nesta área. O tempo médio real pode variar de pessoa para pessoa.

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Ele pode calcular a média de três minutos para uma pessoa, e sete para o outro. Ele pode ser útil para cronometrar os ataques se você gostaria de descobrir. Tento não prestar atenção ao relógio no entanto, e concentrar a atenção em voltar a um estado normal. Assistindo a um relógio pode fazê-lo sentir-se ainda mais do que normalmente faria.