Pergunta

Eu sou uma mulher de 24 anos experimentando a fadiga muscular extrema em minhas pernas, especialmente quando eu estou correndo. Eu normalmente pode executar pelo menos 2,5 milhas em um dia ruim para 5 milhas em um dia bom, no entanto, ultimamente eu mal posso executar um sem minhas pernas sentindo exausto. Isso aconteceu de repente, no final de março (eu corri um 5k em meados de Março e foi fine). Eu tenho algumas dores nas costas e algumas dores que vão para baixo minhas pernas. Eu tinha uma espinha lombar raio X, mas o médico disse que não mostrou nenhuma patologia anormal, no entanto, notei extrema tensão em meus músculos das costas. Minha dieta permaneceu a mesma. Você tem alguma sugestão, por favor? Eu só quero desfrutar de correr novamente!

Resposta

Hi Shannon,

Primeiro, como você pode descobrir a partir de lançamentos anteriores sobre dor nas costas, raios-x não são aconselhados e não fazem parte das provas baseado para dor nas costas. Você não pode determinar qual é o problema, tendo um raio-x. Apenas becuase sua coluna de raios-x lombar mostra nenhuma fratura ou tumor não significa que você deve estar se sentindo 100% bem. Os médicos precisam parar de tomar raios-x em todo mundo, e reservar esta ferramenta apenas para quando há suspician de algo ruim acontecendo, por exemplo, fraturas, tumores, etc. Em segundo lugar, ele pode ajudar a saber um pouco mais sobre os seus sintomas e história. No entanto, para a maioria das pessoas jovens com sintomas como este, a primeira coisa a fazer é ver se trabalhar fora quaisquer aderências na musculatura profunda e libertando-up quaisquer juntas preso imediatamente melhora os sintomas. Isso envolveria encontrar um quiroprático esportivo que tem habilidades em terapia de tecidos moles (ver: www.acbsp.com). Além disso, um bom exame físico funcional que incorpora a avaliação da função: movimento, força, equilíbrio, assimetrias cinéticas pode revelar alguns fatores que contribuem para os sintomas. Um exame físico patológica, procurando patologia (tumor, fratura, doença neurológica) é provavelmente vai ser negativo em um 24 anos de idade. Enquanto este exame é importante, não vai expulsar o culpado para a maioria das condições músculo-esqueléticas.

Espero que isso foi útil,

Dr. G