O sangue viaja em torno do corpo através das artérias. Artérias executar todo o seu corpo que transporta sangue rico em oxigênio para todos os órgãos e extremidades. Em um adulto saudável, o sangue pode transportar facilmente ao redor do corpo entregar uma oferta adequada. Mas em uma pessoa com artérias obstruídas, o fluxo sanguíneo torna-se limitada e desacelera.

Quando o fornecimento de sangue torna-se limitada, especialmente para órgãos como o coração, cérebro e pulmões, a função do órgão pode começar a diminuir. Pior ainda, artérias obstruídas estão ligados a incidência de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e morte

Causas de artérias obstruídas

Há muitos fatores que contribuem que pode entupir artérias, tais como:.

má alimentação – alimentos ricos em gordura, gordura trans, gorduras saturadas

colesterol LDL alto – o “mau” tipo

Hipertensão

Smoking

Diabetes

o consumo abundante de álcool

com todos esses fatores contribuem para a obstrução das artérias, pode artérias sempre ser desobstruídos? Porque sim, e nas artérias fato entupido pode muito bem ser evitada. Com algumas escolhas de estilo de vida mais saudáveis ​​você pode desobstruir as artérias e diminuir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

métodos de prevenção naturais de artérias obstruídas

não acho que o diagnóstico de obstrução das artérias é um sentença de morte; não é. Só porque um médico informa que suas artérias estão entupidas não significa que você não pode começar a praticar hábitos mais saudáveis ​​para reverter os danos. Aqui estão algumas maneiras para desobstruir artérias naturalmente e impedir artérias obstruídas a formação de novo no futuro.

Comer ou beber sementes de romã e suco

Consumir mais grãos integrais

Aproveite porcas

Stick com carnes magras

Adicionar especiarias para as suas refeições

café da bebida por benefícios para o coração

Stick com azeite

Consumir chá

Comer peixe

Coma verduras

Comer alho

Minimizar proteína animal consumo – leite e ovos

Stock-se na fibra

Mantenha-se hidratado e beber muita água

Parar de fumar

Minimizar o consumo de álcool

Monitorar e controlar o diabetes

monitor de e controlar sua hipertensão

Monitorar e controlar o seu colesterol

Exercício

Reduzir o stress

Mantenha um peso saudável ou perder alguns se você está acima do peso

Minimizar a ingestão de gordura, alimentos gordurosos, ricos em gordura

ao seguir estes hábitos de vida e dieta você pode trabalhar seu caminho para, artérias unclogged saudáveis ​​que irão proteger o seu coração, a longo executado.