Hypertension está afetando mais e mais pessoas o tempo todo?. Quais são os riscos de pressão alta? Você acha que você pode estar em risco? A pressão arterial elevada tem sido chamado de assassino silencioso, porque você nem sequer sabe que você tê-lo até que ele pode ser tarde demais, e o dano já está feito.

Quais são as causas de pressão arterial elevada, eo que eu posso fazer para impedir que isso aconteça para mim. A pressão arterial normal é 120/80, e hoje você pode entrar em qualquer loja que tem uma farmácia, e obter sua pressão arterial controlada. Você deve começar cedo na vida recebendo o seu marcada. Torná-lo parte da sua rotina normal. Não deixe que ele fique fora de controle?

Há escolhas de estilo de vida simples que irá protegê-lo de ficar hipertensão. Mesmo sendo 10 libras sobrepeso irá torná-lo um risco maior para a pressão arterial subir. Encontrar um plano de dieta saudável e começar a se exercitar, mesmo indo para caminhadas diárias, para manter seu peso sob controle.

Houve um tempo em que as crianças passou a maior parte de seu tempo jogando fora, andar de bicicleta ou caminhar e correr de lugar para lugar. A nossa sociedade está cada vez mais preguiçoso, mais cansado, mais excesso de peso, mais saudável, mais acostumados a ver os outros fazer esportes, de participar neles mesmos.

É você uma batata de sofá? Você passa horas na frente de um computador? Você lanche em junk food enquanto você está assistindo? Se você não fazer pausas com algum tipo de exercício, você é um excelente candidato para o excesso de peso e aumentar a sua pressão arterial. Você come para viver ou viver para comer?

A maioria de nós quer se sentir bem, e ser saudável, mas parece que estamos a pensar que há pouca ligação com os alimentos que comemos e como nos sentimos. Quantas pessoas bebem bebidas alcoólicas, sabendo que isso os faz sentir mal, faz com que o ganho de peso e hipertensão, mas eles fazem isso de qualquer maneira?

quantas pessoas usam o tabaco, sabendo que provoca tosse, câncer, enfisema e mal-estar geral, mas ainda fazê-lo? Por que a maioria das pessoas cavando uma sepultura cedo, ou se preparando para uma vida mais tarde miserável.

Existe uma conspiração para fazer as pessoas saudáveis ​​e viciado em prescrição de medicamento? Uma vez que você começar a pressão arterial medicina, você provavelmente nunca vai sair, e eles têm efeitos colaterais que pode causar problemas maiores.

Não é hora de você começar a preparar para o seu futuro? Você é dito para arrumar dinheiro para um dia chuvoso, ou ter um plano financeiro para os seus dias de aposentadoria, mas como muitas pessoas dizem para começar a planear para ser saudável para apreciar aqueles anos de aposentadoria.

Existem algumas maneiras simples para ficar longe da pressão arterial elevada, e o medicamento inevitável que você vai ter receitado para si. Mantenha o seu consumo de álcool a um mínimo, não binge beber. Elimine refrigerantes de sua dieta. Muito açúcar não só faz com que o ganho de peso, mas outros problemas também. Manter o consumo de sal igual a sua ingestão de potássio.

Ser deficiente em minerais, ou ter minerais fora de equilíbrio vai causar a doença em seu corpo. Para os jovens, a maneira mais fácil de parar algo é nunca iniciá-lo. Não deixe que a pressão dos colegas fazem com que você fumar ou beber?

Quanto mais venenos você manter fora de seu corpo, a melhor chance que você tem de manter-se saudável a sua vida inteira. Eu preferiria morrer de velhice, de alguma doença debilitante. E você?