Você tem discutido a sua artrite com uma variedade de profissionais, cada um com diferentes recomendações? Você está exausto com a desinformação que está sendo distribuía quando você sabe que a artrite deve ter alguns tratamentos razoáveis? Então continue a ler para aprender algumas sugestões úteis para o tratamento de seus sintomas de artrite, assim você pode começar a desfrutar a vida novamente.

Use almofadas de aquecimento ou bolsas de gelo para ajudar a aliviar um pouco a dor nas articulações. A fim de obter os melhores resultados, você deve alternar entre usar uma almofada de aquecimento e bloco de gelo. Pergunte ao seu médico para obter mais conselhos sobre como se livrar de sua dor usando calor e frio.

Se você tiver sido diagnosticado com artrite, você nunca deve exercer, enquanto vestindo velha, sapatos desgastados. O seu peso será distribuído desigualmente se você usá-los. Isto pode causar a dor em suas articulações a piorar. Trocar seus sapatos de exercícios para os novos regularmente. Inspecione suas solas para o desgaste, e substitua imediatamente sapatos, se você encontrar um padrão de desgaste irregular.

O consumo de álcool é muitas vezes considerado perigoso para uma variedade de condições médicas. Algumas pesquisas realmente indicaram que beber álcool com moderação pode ajudar a melhorar alguns sintomas.

Os desportos aquáticos são grandes para aqueles que sofrem de artrite. Estas actividades irão esticar seus músculos e articulações. Além disso, a água quente é conhecido para aliviar a dor da artrite crónica. Se você não se sentir confortável na água, considere tomar uma aula de natação.

Como um sofredor de artrite, você não deve evitar o sono. Você vai estar sabotando quaisquer outros esforços que você faz para lidar com a dor da artrite, se você tentar empregá-los enquanto você tem um déficit de sono. Obter nada menos do que oito horas de sono. Obter ainda mais se o dia foi particularmente estressante. Seu corpo vai agradecer-lhe sob a forma de redução da dor.

Analgésicos

Se você sofre de dor de artrite, tente não tomar analgésicos menos que seja absolutamente necessário. Alguns analgésicos pode ter uma qualidade viciante e apenas mascarar a dor. Se o seu médico receitou-los para você e se você está pensando em usá-los, usá-los como eles foram prescritos pelo seu médico.

Considere iniciar um programa de atividade aquática se tiver artrite. Estas actividades irão esticar seus músculos e articulações. Além disso, a água quente é conhecido para aliviar a dor da artrite crónica. Se você não se sentir confortável na água, considere tomar uma aula de natação.

A cana vai ajudá-lo a tomar alguma pressão fora de suas articulações. Muitos pacientes com artrite recusar usando uma bengala, pensando que os faz parecer desativado. Se a dor é reduzida pelo uso de uma bengala, você será menos com deficiência com um do que sem ele. Ao escolher um opt cana para um que corresponda à sua personalidade e nível de atividade.

investir em equipamentos úteis. Ter as ferramentas corretas pode fazer o seu trabalho muito mais fácil. Você pode encontrar canetas acessíveis, facas, abridores de lata, chifres de sapato, puxa de zíper e mais que realmente vai ajudá-lo a obter com seu dia. Você pode investir em viver uma vida mais fácil com estas ferramentas.

Yoga pode ser uma boa maneira de aliviar os sintomas da artrite. Tais práticas relaxar o corpo ea mente, que foi mostrado para ajudar a minimizar os sintomas da artrite. Para estas técnicas para ser eficaz, praticá-los de três a quatro vezes por semana.

Quando você está lidando com artrite, é importante para construir um forte sistema de apoio. Você vai encontrar o apoio de uma variedade de pessoas, incluindo profissionais e colegas, para ser benéfico. Para obter mais ajuda, você pode procurar grupos de apoio para pessoas que estão experimentando os mesmos ensaios como você. As pessoas que você pode se conectar com em tais grupos saber exatamente o que você está passando.

Mantenha um diário de artrite. Ao manter um diário que detalha exatamente quando a sua dor começa, você pode começar a analisar se há alguma causa comum para a sua dor. Você deve gravar tudo, desde a quantidade de dor que você está, para o local, para os alimentos que você come, a fim de fazer as melhores conexões.

Artrite dor pode tornar o sono difícil. Tente tomar um banho com água morna e sais de banho calmante. O banho eo calor da água vai ajudar a relaxar e proporcionar algum alívio de sua dor da artrite. Bedtime virá muito mais fácil uma vez que seu corpo está relaxado.

Parar de fumar pode servir como um grande benefício para a sua saúde, uma vez que irá reduzir o inchaço e irritação de artrite. Estudos têm demonstrado que existe uma correlação entre tabagismo e inchaço nas articulações ou dor. Se você fuma, pensar seriamente em desistir de ajudar com seus sintomas. Se você está tendo um momento difícil sair Tente perguntar ao seu médico sobre o assunto; existem medicamentos que ajudarão.

Você pode gerir melhor a sua artrite e continuar a vida livre da dor e do estresse que vivem com esta condição. Coloque-se de volta no controle e lidar sua artrite um duro golpe, fazendo uso dos conselhos que você acabou de ler.

É benéfico para parar a sua dor da artrite precoce. Uma técnica de prevenção bom está a desenvolver bons hábitos de digitação. Tem em suas mãos no mesmo nível que o teclado, e obter uma espessura pad mouse. Isto irá diminuir a quantidade de tensão em suas mãos, e é uma grande medida preventiva contra a desenvolver artrite e problemas comuns no futuro.