Todo mundo sabe que uma dieta saudável é a chave para viver uma vida saudável. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que ele também pode desempenhar um grande papel no risco de desenvolver artrite. dieta de uma pessoa afeta diretamente suas alergias de peso e alimentos, ambos os quais estão directamente relacionados com a artrite. Comer saudavelmente é uma forma essencial de ambos prevenção e gestão de artrite.
Uma das principais formas que a dieta está relacionada com a artrite é que ele sem demora está afetando seu peso corporal. O peso corporal é um importante fator de risco para a artrite. O perigo é razoavelmente simples de perceber: quanto mais que um pesa, maior o risco de desenvolver artrite. No entanto, este fenómeno não é tão fácil de controlar, na realidade.
Quando alguém desenvolve artrite, devido ao seu peso, ele coloca imensa pressão sobre suas articulações. Isso torna difícil para mover e andar, muito menos exercício. Muitas pessoas obesas ou com sobrepeso que são afetadas pela artrite muitas vezes adotam um estilo de vida sedentário e, no entanto, isso só agrava o problema. O círculo vicioso é extremamente difícil de lidar. pacientes com osteoartrite e artrite reumatóide são comumente afetados por este ciclo interminável.
É mais importante do que nunca para assistir sua dieta, se você tem artrite, porque ter artrite faz exercício quase impossível! Você pode começar a lidar com sua artrite através de uma dieta, evitando álcool, sódio, gordura, colesterol e açúcar.
Mais um motivo para assistir a sua dieta quando você tem artrite é, na verdade, porque determinados alimentos podem desencadear crises de artrite . géneros alimentícios particular pode afectar a resposta imunológica, e afecta a produção de compostos anti-inflamatórios. Erupções cutâneas, urticária e asma são todos os monitores alérgicas que podem indicar que você ter consumido um alimento que é também um alargamento artrite.
Existem alguns outros alimentos que, presumivelmente, causam um surto de artrite ou agravar a artrite. Estes alimentos incluem:. Carnes vermelhas, chocolate, adições e produtos químicos, cafeína, sal e produtos lácteos
Se você tem artrite e está tentando gerenciar sua dieta, existem algumas dicas que podem ser de Socorro. Primeiro de tudo, um lanche uvas, abacaxi e outras frutas. Muitos frutos contêm o composto resveratrol, que é conhecida por bloquear a inflamação celular. Além disso, comer vegetais, especialmente brócolos, é conhecido para reduzir a inflamação. O peixe também é uma boa escolha porque ele é rico em ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a diminuir a inflamação.
Para as pessoas que sofrem de artrite, a dieta pode parecer uma coisa desnecessária para se preocupar. No entanto, a relação entre dieta e artrite é bastante clara. Sua dieta é um fator de risco modificável para a artrite e poderia ser algo que você precisa mudar.