Pergunta

eu perdi cerca de 30 libras. e mantiveram-lo para os últimos 2 anos. A minha pergunta é … com todos os laboratórios normais, o colesterol em 162, eu posso lhe fornecer o resto, mas eu estou na parte inferior do normal, e um pouco menos, em alguns casos, a pressão arterial na última verificação mais de 62 105 … devo realmente ter uma freqüência cardíaca de repouso de mais de 100? Toda vez que eu chegar ao ginásio e começar o meu warm-up, parece-me ser em torno de 122. descansando. Na esteira, eu começo o meu treino e chegar até meados de warm-up para cerca de 148-152, em seguida, levantar-se a cerca de 168 antes de desaquecimento. Na verdade, eu tentei o elíptico com joelhos ruins na semana passada, e estava no 178. Sim, eu estava trabalhando duro, e sim, não é uma boa idéia para meus joelhos, mas isso é perigoso ?? Isso parece muito ruim, especialmente porque o meu 65 anos de idade trabalho fora amigo pode fazer uma meia hora na esteira em 3,5 milhas por hora e mantenha 116 estável. Eu só quero ter certeza que estou segura de fazer isso. É uma sensação boa, apesar de eu ter de sentar-se por cerca de dez minutos após a minha trecho. Avise-se me. Eu sou apenas 37; não completamente pronto para cair morto. = D

Resposta

Caro Denise,

Nem um pouco perigoso. frequências cardíacas de descanso rápidas não predizem o entupimento das artérias coronárias que fornecem sangue ao coração. Por favor, mantenha-se exercícios que não ferir seus joelhos.

Por favor, escreva de volta se esta nota realmente não responder a todas suas perguntas.

David Richardson