Pergunta

eu sofria com dor ciática último ano muito ruim, foi ao ponto de onde eu estava acamado por um mês. Durou cerca de um ano, naquele ano eu vi um osteopata cada semana. Desde então, a sua, obviamente, ficou melhor ea dor não é nada como era. Agora tenho algumas pontadas aqui e ali. Como ele ficou melhor i decidiu tomar-se kick boxing para me manter em forma e tentar impedi-lo de voltar. Kick boxing está indo bem e toque de madeira não há nenhum sinal da dor ciática voltar, o único problema que tenho agora é uma dormência no topo da minha perna direita. Sua sido como que por mais de duas semanas e agora eu queria saber se você poderia lançar alguma luz sobre o que poderia ser. A última coisa que eu quero é para a dor ciática para voltar novamente. Obrigado

Resposta

Caro Sallie,

ciática é realmente causada, em muitos casos, pela saliência ou disco herniating ou discos na parte inferior das costas. Estes discos podem curar, mas nunca são tão bons como o equipamento original, antes da lesão. A dor ciática é a irritação das raízes nervosas que passam pelos discos danificados. Quando esta raiz do nervo está inflamado e irritado, ele fará com que você tenha dor severa, normalmente na perna, e, possivelmente, para o pé.

Agora, quando um nervo não é gravemente inflamada, pode ser levemente irritado . Isso pode causar alguns “parestesia”, ou sensação anormal. É tudo a mesma coisa que a ciática, é apenas uma atenuada fase da doença.

Eu gosto do fato de que você está tentando exercitar e permanecer ativo. Eu me preocupo, no entanto, se você está tentando fazer kick boxing competitivo. Também me preocupo com chutes altos, o que poderia colocar um monte de estresse sobre a parte inferior das costas.

Para evitar mais dor ciática, você tem que guardar e proteger os discos da região lombar. Isso significa aprender a ter cuidado na flexão e elevação, empurrando e puxando. Isso também significa que você deve fortalecer os músculos do núcleo, e que você deve obter os ajustes da coluna lombar quiropraxia cerca de uma vez por mês também. Se kick boxing ajuda a manter os músculos do núcleo forte e os músculos da perna flexível, então você deve continuar.

Espero que isso ajude você a evitar uma grave crise. Boa sorte com seus exercícios.

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com