A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é tudo sobre perda de equilíbrio do meio ambiente digestivo devido à produção de ácido em excesso que lhe dá uma sensação de queimação no estômago, trato digestivo e, por vezes, até o esôfago. Assim, enquanto que sofrem de acidez, se você comer alimentos que já são de natureza ácida, em seguida, sua condição é obrigado a ficar pior. Em vez disso, se você fazer escolhas alimentares inteligentes e incluem alimentos alcalinos na sua dieta, o ambiente digestivo vai estabilizar, reduzindo os arrotos ácidas e sensação de azia. Aqui estão top 5 alimentos que são susceptíveis de lhe dar acidez:
1. Junk food:
Fried, itens de junk food que são carregados com manteiga, maionese, creme de leite e queijo são o principal culpado da azia e refluxo ácido. alimentos fritos oleosas e amanteigados permanecer no estômago mais tempo do que outros alimentos, principalmente porque eles não têm fibra. Como resultado, o estômago produz mais ácido quantidade do que normalmente faz, causando acidez. Além disso, a pressão sobre o esfíncter esofágico parece aumentar e fazer azia mais provável
2. Especiarias:.
Especiarias são, sem dúvida, a intenção de adicionar sabor a comida indiana, mas muito de especiarias pode ser um problema se você ‘ re sofrendo de acidez. Especiarias podem afetar os níveis de ácidos em algumas pessoas. Se especiarias são o gatilho azia, então você deve ficar longe deles.
3. Cafeína contendo alimentos:
chá, café, chocolates, cola, soda etc são alguns alimentos contêm cafeína que provocam acidez. A ligação entre os alimentos que contêm cafeína e DRGE é inconclusivo e não há nenhuma evidência definitiva que sugere que café ou alimentos com cafeína induzir alterações no pH gástrico e causar refluxo ácido. No entanto, eliminar ou reduzir a ingestão de produtos com cafeína a partir da dieta continua a ser recomendado para pacientes como o tratamento de primeira linha de GERD. Uma vez que os gatilhos para a acidez pode variar de pessoa para pessoa, se você descobrir que o café ou o chá está piorando a sua acidez deve parar de tomá-lo página 4.. Tomates:
tomates e molhos que os contenham pode ser um importante gatilho da azia para poucos. Enquanto os tomates são embalados com nutrientes e são extremamente saudável, eles são de natureza acídica. Isso pode perturbar o seu estômago, causando refluxo ácido, como você digerir sua refeição. Desde que você não pode evitar completamente comer tomates, cozinhá-los com alimentos alcalinos como espinafre cru (palak), feno-grego (methi), cogumelos, batata, rabanete etc para equilibrar o seu efeito ácido em sua refeição.
5. Álcool:
Enquanto o álcool pode causar problemas muito mais profundos, a acidez é certamente um dos primeiros efeitos sobre a saúde ruim que você pode experimentar com ele. Vários estudos mostram uma associação entre o abuso de álcool e acidez. Cientista acreditam que o álcool pode causar dano direto à mucosa gástrica e relaxar o músculo do esfíncter esofágico que impede a entrada de ácido para o esôfago.
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de acidez.
Referências:
pirose, não cardíaca ADAM dor no peito Enciclopédia Médica (www.ncbi.nlm.nih.gov)
Acidez Cook Book por Tarla Dalal
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