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05 de novembro de 2012 – certos exercícios parecem ser melhores do que outros para melhorar a dor no joelho de osteoartrite, mas a consistência é a chave para a obtenção de alívio, uma revisão de quase 200 estudos shows.

Há evidências de que de baixo impacto exercícios aeróbicos e água exercícios melhorou de deficiência, e que o exercício aeróbico, treinamento de força, e dor de ultra-som terapêutico reduzido e melhorou a facilidade de se locomover.

Mas as pessoas que ficaram com os seus programas de exercícios tem o máximo de benefícios em termos de alívio da dor e mobilidade , independentemente da atividade que escolheram.

Pesquisador Tatyana A. Shamliyan, MD, da Universidade de Minnesota School of Public Health, diz que muitas pessoas com dor no joelho relacionados com a artrite não exercer porque dói, ou eles começam um programa de exercícios, mas rapidamente desistir.

“Para as pessoas com osteoartrite, o exercício pode aumentar a dor no joelho, pelo menos a curto prazo, e que pode ser um grande impedimento”, diz ela. “É por isso que é tão importante para iniciar sob a supervisão de um fisioterapeuta.”

exercícios simples para aliviar a dor OA

artrite do joelho: Comum causa de incapacidade

osteoartrite do joelho é uma das principais causas de incapacidade nos Estados Unidos, afetando principalmente pessoas idosas.

de acordo com o CDC, metade dos adultos que atingem a idade de 85 irá desenvolver osteoartrite dor no joelho -relacionados. Dois terços dos adultos obesos fará o mesmo em suas vidas.

Na nova análise, publicada na edição de 06 de novembro de

Annals of Internal Medicine,

Shamliyan e colegas analisaram 193 estudos realizados entre 1970 e 2012, que examinou os tratamentos não-cirúrgicos e não-droga para dor no joelho relacionados com osteoartrite.

os estudos avaliaram o impacto dos tratamentos sobre a dor, incapacidade e qualidade de vida.

Embora os estudos mostraram um benefício para algumas actividades, incluindo o impacto de baixa exercício aeróbico, hidroginástica, e treinamento de força, eles não foram capazes de mostrar um benefício para os outros.

Isto não significa que estas terapias têm nenhum valor no tratamento da dor no joelho relacionados com a artrite, concluem os autores.

a principal limitação do estudo foi que os pesquisadores só foram capazes de avaliar o impacto de tratamentos individuais, diz Universidade de Delaware professor assistente de fisioterapia Joseph Zeni Jr., PhD.

Ele ressalta que os programas de fisioterapia normalmente incluem uma variedade de diferentes terapias, bem como o impacto de qualquer um em resultado específico, como dor, amplitude de movimento e capacidade global é difícil de determinar.