A imprensa britânica tem sido cheia de histórias sobre uma cidade remanso sonolento na margem norte do rio Tyne. Bem-vindo ao Monkseaton, um subúrbio de Whitley Bay, que é um exurb de Newcastle. Aqui, a escola secundária local é o lar de 850 jovens com idades entre 11 e 18. Eles todos se tornam participantes dispostos em um experimento. Depois de tomar conselhos detalhados de especialistas do sono, o governo local e os pais, a escola já redefiniu sua dia. Em vez de abrir suas portas para crianças sonolentas às 9 todas as manhãs, ele vai começar a 10 para os próximos seis meses. O plano inicial tinha sido para começar em 11, mas muitos pais se opuseram. Ele vai fechar para o estudo às 5 da tarde. O que está acontecendo? A maioria dos especialistas do sono concordam que os adolescentes precisam de mais sono como eles vêm na puberdade. Esqueça a ampla distinção entre as cotovias que estão melhor no início da manhã e as corujas que são melhor à noite. A maioria dos adolescentes são melhores na parte da tarde. A pesquisa mostra padrões de sono perturbadoras reduz a qualidade do desempenho na escola e notas sofrer. Dar a todos a chance de horas de nove e meia de sono, e as notas melhorar. isso é diferente em os EUA? Bem, os adolescentes são adolescentes onde quer que estejam. A evidência da pesquisa mostra que eles sejam o grupo mais privado de sono em os EUA. O problema é sempre um equilíbrio entre o dia na escola, trabalhos de casa e uma vida social. Todo mundo tem seu próprio ritmo circadiano dizendo-lhes quando o sono é mais natural. Mas quando as chamadas a partir do relógio interno do corpo colidir com a lição de casa, o último jogo eletrônico ou sair com os amigos no shopping, o sono é deixado na poeira. É apenas no fim de semana eles podem dar para a exaustão e recuperar o atraso. As escolas também são apanhados em seu próprio ritmo de vida. Os pais têm os seus próprios compromissos. Eles esperam para ser capaz de deixar seus filhos antes de ir para o trabalho. Quando se trata de esportes e outras atividades com outras escolas, tudo é construído em torno do mesmo dia escolar. Se algumas escolas de repente ficou fora da etapa, os pais e uma série de outras atividades seria jogado fora da engrenagem. Assim, embora seja interessante ver uma única escola na Grã-Bretanha realizar uma experiência, é provável que parar depois de seis meses, sem quaisquer outras escolas unindo-se. Vai levar uma evidência muito clara de uma melhoria nos graus antes de governos locais irá permitir uma mudança geral na dia de escola. É provável que o mesmo em os EUA. Houve uma ou duas execuções de teste no Canadá, mas, até agora, as horas de escolas permaneceram inalterados durante cinquenta ou mais anos. O fato de que alguns adolescentes andam como zumbis é apenas parte de aprender a lidar como um adulto. Se os adolescentes mais velhos fazer encontrar o seu sono é muito perturbado e insônia afeta seriamente as suas qualidades, falar com um médico sobre o uso de Ambien. Esta é a melhor das drogas para ajudar as pessoas a dormir durante a noite. Com a aprovação do seu médico, comprar ambien e dar seu filho a chance de uma noite de repouso ininterrupto com uma melhor concentração na escola no dia seguinte.