Pergunta

Caro Doutor,

Apenas fiz o meu teste de ressonância magnética última semana, descobri que questão menor no meu Lumbar5 como ele apareceu para bater os nervos (dor nas costas, portanto). Estou certo de que este é devido a lesões desportivas, como o fazem correr muito, e jogos como o futebol, badminton e ténis.

Pergunta. Shld eu entrar em Teraphy pyhsical ou quiropraxia em breve – este é eficaz? quais são as minhas opções. demitiram todos os esportes, exceto tênis até agora.

O nervo comprimido é evidente na parte de trás

Também se perguntando o que forma de exercício shld i entrar em, a fim de fortalecer os músculos abdominais e nas costas.

obrigado!

resposta

Franklin,

O que você tem é comum e tratável. Ir para o quiroprático ou o PT. Se você tem um problema de disco, evite exercícios que forçam a coluna lombar em flexão. Isto significa que flexões ou flexões ab ‘estão fora. O quiroprático pode ser capaz de fornecer alívio simplesmente entregando manipulação articular e mostrando-lhe alguns exercícios de volta chave. O PT pode ser útil no monitoramento de um programa de exercícios e estabilizar o seu núcleo. Sentados ao redor não é o que você quer fazer.

Dr. G