Pergunta

Eu tenho um abaulamento disco na localização L5-S1. Eu fui diagnosticado com esta de volta em 2004, nunca teve muito de um problema com ele, pouca dor para baixo da perna área esquerda /bunda, mas não é ruim o suficiente para me impedir de fazer a maioria das coisas. Sobre meados de março deste ano, não sei o que eu fiz, mas a dor era incrível, tinha dificuldade em pé em linha reta ou sentado.

Eu fui a um chiro pela primeira vez e parece ser melhor. Foi-me dito que a minha vertabre foram um pouco ‘Twisted’ em torno da protuberância e que a minha perna direita era de 8 mm mais curto do que o esquerdo. Ao fazer perna estica a perna esquerda não era tão ágil como o direito. Esticar a perna direita, deitado de costas, e apenas levantando a perna direita para cima, eu poderia obtê-lo cerca de 90 graus, perna esquerda, apenas cerca de 30. Chiro disse que meus músculos do lado esquerdo são muito apertados e provavelmente causando alguns dos o problema, bem como o problema com o meu vertabre torcida, a perna direita mais curta. Eu uso um curar inserção no meu sapato agora para ajudar a corrigir. Eu ainda tenho um pouco de dor, especialmente para a direita no topo da bunda ou cóccix área de. Isso está relacionado com o disco ou os ajustes do chiro. Além disso, ela sugeriu uma mesa de inversão, quanto tempo devo gastar com ele, a frequência, bem como, fazer estes trabalhos para diminuir a dor? Eu sei que nunca será totalmente curado, mas eu estou no caminho certo para mantê-lo ao mínimo. Eu realmente quero jogar golfe novamente, eu era realmente bom e eu sou apenas 31, então eu sinto que eu sou jovem o suficiente para que eu não deveria ter que se preocupar com isso.

Resposta

Você está no caminho certo com os tratamentos. A protuberância acabará por resolver, enquanto você ficar com os tratamentos e fazer os exercícios que são sugeridas. Não tenho certeza sobre a mesa de inversão, eu não usá-los, e eu estou desconfortável dando-lhe aconselhar sobre isso, mas se o médico que você está vendo sugere que, vá para ele, pedir-lhes uma questão de tempo e frequência.