Inúmeros fatores afetam o seu humor. Os transtornos de humor, observa MerckManuals.com, são perturbações emocionais que envolvem períodos de tristeza ou ansiedade prolongada e são classificados como depressivo ou bipolar. A tristeza é uma resposta normal a decepção ou cenários desanimadores, mas prolongada, extrema tristeza pode ser uma indicação de um distúrbio subjacente. Certas ervas podem melhorar seu humor e fazer você se sentir feliz, embora seja sempre aconselhável para discutir as implicações para a saúde de ervas com seu médico antes de usá-los. Transtornos relacionados ao humor
Existem inúmeros transtornos relacionados ao humor que podem contribuir para sentimentos de infelicidade. Serviço de Saúde Mental da Universidade McGill afirma que os transtornos relacionados ao humor comuns incluem transtorno de ajustamento com humor deprimido, distúrbio distímico ou depressão crônica, depressão maior e transtorno maníaco-depressiva. Muitas pessoas com transtornos relacionados ao humor ou doenças depressivas não procuram a ajuda de que necessitam, embora a maioria das pessoas com estas condições podem experimentar uma mudança significativa no seu humor ou perspectiva com os métodos de tratamento adequadas.
Benéficos Ervas
ervas benéficas para o tratamento de sua doença relacionada com o humor ou doença depressiva incluem ervas que possuem ação anti-depressivo. Em Fitoterapia Desde o Coração da Terra, Sharol Tilgner, um médico e fitoterapeuta especialista naturopata, afirma que certas ervas ajudar a restaurar uma sensação de paz ou felicidade, em pessoas que sofrem de estados de espírito ou depressão baixa, incluindo laranja e óleos essenciais de lavanda, Avena sativa, camomila, solidéu, kava kava, mosto e schisandra St. John. Outras ervas benéficas incluem ginseng, erva-cidreira e gengibre.
Destaque Botânico
Lavanda é um dos botanicals mais frequentemente prescritos para o mau humor e depressão. De acordo com Phyllis A. Balch, pesquisadora de nutrição e autor de Prescription for Nutritional Healing, óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar sua depressão. Lavender possui ação anti-inflamatória e é útil no tratamento de exaustão e uma incapacidade de dormir, ou insônia. insônia em si pode contribuir para sentimentos de tristeza e mau humor. Esta erva também pode ajudar a tratar náuseas e indigestão.
Considerações
distúrbios relacionados com o humor e doenças depressivas são graves problemas de saúde que normalmente beneficiam de cuidados oportuna e apropriada. Se você está experimentando sentimentos de tristeza prolongada, considerar visitar um profissional de saúde qualificado para o cuidado que você precisa. Em muitos casos, os tratamentos relevantes sugeridas pelo seu médico pode ser combinada com a terapia da conversa para melhores resultados. Os medicamentos fitoterápicos, embora muitas vezes útil em fazer você se sentir feliz, não deve ser usado sozinho. Ervas são mais utilizados sob os cuidados e supervisão de um profissional de saúde experiente.