Pssst, querer fazer positivamente algo sobre a sua pressão arterial elevada? Obter-se um cão e caminhar por ele! Sério, isso não é um vento até nem é uma promoção inversa para a Liga de Defesa Canina (ou qualquer outro). É genuína recomendação para aqueles que sofrem com pressão arterial elevada e querem fazer algo positivo sobre isso em um manner.I naturais sofrem de pressão arterial elevada. Eu continuo batendo na sobre isso em uma série de artigos, porque em muitas maneiras (mina provavelmente incluía se eu sou brutalmente honesto), algo que pode ser feito sobre e pode (nota pode, definitivamente não) ter sido avoidable.But eu discordo ; este artigo é sobre o que pode ser feito sobre a pressão arterial elevada (HBP ou hipertensão), não sobre como eu consegui it.There duas opções a considerar quando você é diagnosticado com pressão arterial elevada. Em primeiro lugar você pode sentar lá e ir Ai de mim, quantos comprimidos que eu tenho que tomar e em que parte do processo vai impotência me bater? Nos rapazes gostam de escolher as prioridades corretas 🙂 Em segundo lugar, você pode sentar-se, re avaliar como você chegou a essa posição, em primeiro lugar e, em seguida, tentar e ver se você pode fazer algo sobre isso. Este último caminho é o que seu verdadeiramente decididos e, portanto, estamos aqui a discutir os méritos e vantagens relativas da obtenção de uma vira-lata! No meu caso as leituras de BP foram bastante elevado (tente 216 mais de 160! 120 por 80, deus como eu costumava fantasiar sobre isso) e, como tal terapia medicamentosa foi o imediato acéfalo, em primeira instância, mas uma vez que ficou sob controle e os níveis caiu era possível olhar para outras medidas complementares para correr ao lado do ano tablets.One para baixo da linha da minha diagnóstico inicial e os níveis de PA foram gerenciável, eu tinha conseguido perder algum peso. Eu poderia ter perdido o peso mais cedo, mas a minha auto-disciplina para dietas sempre foi horrível, mas de novo, eu digress.Increased exercício foi a próxima parte do plano de reabilitação e embora eu tinha sido sempre gosta de caminhar e ficando fora para o exercício, mais uma vez o meu auto-disciplina ruim sempre conseguiu ficar no caminho de qualquer resolução construtiva. Toda essa narrativa pode soar como o problema imediato era a minha própria falta de auto-vontade e disciplina e, em muitos aspectos isso é verdade. Admiro os entusiastas fanáticos que podem ser vistos a ruas no 6:30 todos os dias antes de ir para o trabalho. A minha opinião sobre este sempre foi o de tentar incorporar alguma forma de terapia mais duradouro que no meu caso foi mais auto sustentável permitindo a minha própria weaknesses.Now a pergunta pode ser feita neste ponto é o quão sério eu estava em fazer minha HBP baixo e baixo níveis administráveis? Eu nunca ter sido mais sério sobre qualquer outra coisa na minha vida como ser totalmente honesto, eu não sou muito selvagem sobre partida This Mortal Coil bem antes do meu tempo ungido. Meu próprio ponto de vista sobre todo este exercício era que meu regime anti HBP tinha que ser capaz de ser sustentável e escalável, portanto, o que significa que o estilo de vida /abordagem ainda estaria no caminho certo, se eu me vi de cama com qualquer forma de doença e /ou acidente. assim, o aumento do exercício, bem como mudança de dieta, comer, hábitos de trabalho etc foi a ordem do day.Hence encontramos nossa auto com a situação com um cão. Tendo vivido com os cães durante toda a minha infância, eu estava ciente da companhia que o meu filho se sentiria se tivéssemos uma para a nossa família, mas também eu estava perfeitamente consciente da responsabilidade que vem junto com ter um cão! Eles precisam de alimentação, cuidar e abundância de exercise.Now nós somos os orgulhosos proprietários de um collie /Border Black Labrador primeira atravessar 50 lbs de diversão, pele e caos chamado Elmo. Ele é especialista em todas as coisas que os cães fazer melhor. Ele come tanto quanto ele pode obter suas patas, ele então faz-se de que, tanto quanto possível é então fabricados na outra extremidade o mais rápido possível e, o mais irreverente dos lugares! Ele mastiga tudo e qualquer coisa que ele pode obter sua garras rodada, nada é seguro, nada é sagrado e um destes dias o meu filho de oito anos vai receber a mensagem para não deixar os brinquedos que encontram-se em torno do lugar unattended.Lastly ele é exigente sobre sendo tomadas fora e isso é onde encontramos o elo que faltava na minha HBP Terapia Anti! À medida que o dia passa todo o seu comportamento e atitude se torna mais intensa, até que finalmente se você não tem a dica pelo tempo da noite ele entra em o que só pode ser descrito por comentaristas esportivos dos Estados Unidos como seu apressar-se do ataque. Ele vem e senta-se na frente de você, repousa a cabeça em suas pernas e não se move. Ele só olha para você com aquela expressão que deixa perfeitamente claro que, ou é hora de exercício ou ele vai deixar grandes quantidades de saliva canina em todo o seu calças, shorts, nada no fato de que acontecer de você estar vestindo no momento! com um argumento convincente como o que é difícil de recusar e, portanto, acho que reduzir minha pressão arterial elevada a proporções controláveis, meu peso caindo e eu também sou agora na posição de ser capaz de avaliar e reduzir (em certos casos) o nível de medicação que eu preciso para ajudar a controlar o meu pressure.All sangue de um modo geral para baixo para obter um cão! Agora, se eu pudesse fazer alguma coisa sobre o tempo chewin.Next ele destrói o satélite remoto (de novo), ele recebe-lo.