Seu coração é um dos órgãos mais importantes no seu corpo!. Mas você sabe realmente o que você precisa fazer para cuidar dela? Bem, nós temos uma dica para você -. Comer o pequeno almoço

Em um dia e idade onde o pequeno almoço é muitas vezes uma refeição todos nós pular, sei que um pequeno-almoço saudável é a melhor coisa que você pode fazer por seu coração

Por que você pergunta? Bem de acordo com Neeraj Mehta, Expert Fitness, nutricionista e diretora IAFG de Fitness Academy, “Estudos sugerem que se você saltar o pequeno almoço todos os dias que são 27 por cento mais propensos a sofrer de doenças coronárias, em comparação com aqueles que têm um pequeno-almoço saudável. ‘

Além disso, saltar o pequeno almoço também o coloca em risco de sofrer de hipertensão arterial, obesidade e até mesmo afetar o seu perfil lipídico e níveis de colesterol ruim -. tudo o que aumenta as chances de sofrer de uma doença cardíaca

Por isso, quero ajudar o seu coração permanecer saudável? Aqui estão algumas escolhas saudáveis ​​do pequeno almoço você pode escolher.

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