& NbspWebMD Característica Avaliado por Elizabeth Klodas, MD, FACC

Você pode beber se você tiver uma doença cardíaca? consumo moderado de álcool deve ser OK, se o seu médico aprova, mas você não deve contar com álcool para ser uma parte importante de seu plano de saúde do coração.

“Se você não beber álcool agora, não há nenhuma razão para começar “, diz Mark Urman, MD, um cardiologista no Cedars-Sinai Heart Institute, em Los Angeles

é verdade que tem havido estudos que associam a beber pequenas quantidades de álcool -. não mais de dois drinques por dia para homens e uma bebida por dia para as mulheres -.. para melhor saúde do coração

Mas o link exato não está claro Esses estudos não provam que o álcool (se era vinho, cerveja ou licor ) foi a única coisa que importava.

Outros hábitos de vida poderia ter sido envolvido, a American Heart Association observa. Ou o importante poderia ter sido nutrientes que estão em uvas, que você pode começar a partir das próprias uvas, sem beber vinho.

“um drinque por dia é provavelmente saudável para as pessoas com doença cardíaca e aqueles sem ele”, diz James Beckerman, MD, cardiologista do Providence St. Vincent coração Clinic Cardiologia, em Portland, OR.

Mas se ou não você bebe, você também precisa manter o resto de sua dieta saudável, não fumar e fazer exercício físico regular.

dieta DASH para a saúde do coração os benefícios modestos

está bebendo

beber Light “pode ​​diluir o sangue, reduzindo o risco de formação de coágulos sanguíneos nas artérias do coração”, diz Urman. Beber também pode afetar o seu colesterol, em boas e más maneiras.

“O álcool pode ajudar a aumentar o HDL, o chamado” bom “colesterol, cerca de 10%”, afirma Beckerman. “Mas isso pode causar um aumento de triglicérides”, que são outro tipo de gordura no sangue

.

Se você beber bebidas mistas, misturadores, como club soda e refrigerante diet não têm calorias ou açúcar e podem ser melhores escolhas do que açucarado sucos ou refrigerantes.

Riscos de Beber

“como muitas outras coisas na vida, muito de uma coisa boa pode ser ruim também”, diz Urman.

Beber mais do que um ou dois drinques por dia pode levar a problemas cardíacos, inclusive fazendo a pressão arterial elevada ou fibrilação atrial (um tipo comum de batimento cardíaco irregular) pior, Beckerman diz.