Este livro de receitas tem muitas receitas saudáveis ​​para você e sua família para comer refeições saudáveis ​​para prevenir doenças cardíacas

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Além de aspirina infantil e indo verde para saladas para dar-te um coração saudável para prevenir doenças cardíacas em sua família, você pode alterar ou moderar sua dieta um pouco, mudando alguns itens no menu. Você não tem que ir em uma dieta pobre em sal não-sal /baixa ou se tornar um vegetariano total. Você pode alternar-se alguns de seus favoritos carnes por algumas alternativas à carne. Como o velho ditado que ouvimos de vez em quando, experimente antes de comprar it.When você vai comprar em sua mercearia local, que pode ser um demonstrater alimentos distribuindo amostras grátis de alimentos para você experimentar. Às vezes nos balcões deli, você veria amostras grátis em cima de seus contadores de vidro em copos para você experimentar a comida. A maioria das mercearias não têm os brindes, em que está tudo bem.

hambúrgueres vegetarianos em troca de carne bovina

Quem não pode dar errado com um hambúrguer ou almôndegas com a sua pasta? Mas carne é carregado com sódio, mesmo se a gordura magra é cortado. Pode dar-lhe o colesterol elevado, a menos que queira comê-lo com moderação. Há uma alternativa a carne mais saudável para produtos de carne bovina. Ambos Boca e Morningstar oferecer uma série de produtos alimentares congelados de soja hambúrgueres e almôndegas em sua mercearia local. Quando minha mãe tentou-los no ano passado, ela disse que tinha gosto “de papelão.” Mas para mim, eu tive hambúrgueres Boca e hambúrgueres Morningstar por dois anos. Você pode grill-los, assar no forno, o que é recomendado, e nuke-los no microondas para uma solução rápida. Adicione seus ingredientes favoritos e o bolo, você tem um sanduíche instante. Eles vêm em uma variedade de sabores de hambúrgueres de cogumelos Portobello para o hambúrguer vegetariano originais. Quanto à sua pasta, há uma alternativa de soja que você pode adicionar em com molho de tomate e pão de alho com salada.

Vai a luz com os produtos de delicatessen para a carne suína

Agora, à hora do almoço, ele pode se tornar difícil de passar em Bolonha, salame ou presunto. Se você quer fazer carnes baixos deli de sódio para os seus sanduíches, se disponível, tudo bem. Mas uma outra rota alternativa está fazendo carne-menos ou vegetarianas delicatessen. Se sua mercearia local tê-los disponíveis, tente LightLife inteligente deli Bologna, que não tem gordura ou nutrious, ou Yves Veggie Cuisine, que estão em sete variedades de mortadela, presunto, pepperoni à base de soja, e um assado beef.Of claro, indo de carne menos ou vegetariana pode não ser para todos. E isso pode ser bom. Eu não tentei estes produtos, no entanto, uma vez que não está disponível em meus mercearias locais ainda. Mas se você vê-los, dar-lhes um tiro, me soltar uma nota e deixe-me saber.

Tofurkey ninguém para aves?

Quanto frango e peru, não faria mal mudar o seu favorito deli carnes de aves de capoeira. Não há problema em obter sua proteína a partir deles durante o jantar e férias refeições. Yves Cuisine, LightLife e Tofurkey tê-los para um almoço escolar saudável para a sua família ea si mesmo também. Ele não poderia machucar para mudá-los de vez em quando. Além de hambúrgueres, há uma variedade de propostas de frango e nuggets lá fora, com um sabor delicioso e saudável. Adicionar ketchup e molho agridoce, uma pitada de sal e pimenta, e você vai cavar essas alternativas de carne-less vegetarianas tentadoras. Deleites Breakfast

e outras carnes saudáveis ​​

Desde que cobrimos almoço e jantar, não devemos ignorar a refeição mais importante do dia: café da manhã! Oh sim, há alternativas sem carne lá fora, para a variedade carne bovina e suína de ambos Boca Burger e Morningstar também. Tentar a sua versão mais saudável de salsichas – ambos os links e rissóis – e em bacon. Seria também encher-se, antes de iniciar o seu próprio dia.

Além disso, em vez de comer carne, você pode experimentar a versão de aves de lingüiças, salsichas, bacon, brats, etc., frango ou peru . Tente ignorar o Bologna Todos os de carne e cavar o frango chão e Turquia variedades lá fora também.

Experimente antes de comprar

Você pode encontrar qualquer um desses produtos à venda, com ou sem cupons, e por um bom preço em sua mercearia para um bom negócio. Se você encomendar on-line, que vai ser caro para testá-los e esperar pela entrega à sua porta. Portanto, tente estes produtos se você puder, antes que você possa comprá-los hoje em sua mercearia local! A seguir, vamos falar sobre os alimentos congelados, leite e lanches saudáveis!

Quem está pronto para comer luz?

Quais as carnes que você trocar com uma carne mais leve?

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