Age foi finalmente apanhado com você.

Arthritis

é uma condição comum, especialmente entre os homens adultos que alcançam quarenta anos de idade, mais ou menos. Existem diferentes tipos de artrite. Uma pode ser causado por respostas autonômicas no corpo, enquanto um outro hastes de distúrbios metabólicos, basicamente, a partir de consumo de uma dieta rica em purina. doenças degenerativas também afetam mulheres à medida que envelhecem.

Dor e disfunção motora são sintomas comuns da doença. Não se preocupe tanto com a sua condição, bem como o tipo específico de artrite que você tem. Um médico será com precisão capaz de definir o seu caso, bem como métodos de oferta de tratamento e reabilitação. Aqui estão algumas maneiras de como lidar com artrite quando estiver quarenta.

1.

Diet.

Arthritis

é uma condição crônica e, geralmente, não será facilmente ser erradicada a menos que você seguir o regime adequado. Dieta desempenha um papel vital para aliviar sua condição especialmente se sua condição veio de uma fonte metabólica. Evite alimentos que têm alto teor de purina uma vez que estes podem deixar depósitos cristalinos em suas articulações agravantes dor e desconforto. Coma mais frutas e vegetais. Beber muita água, de preferência oito a doze copos por dia para ajudar a liberar seu sistema.

2.

Exercício.

Mesmo que o movimento é uma tortura meticulosa, você tem que incorporar a atividade física para fortalecer seus ossos e articulações. No longo prazo, você vai ter mais tolerância à dor e atividade e será mais funcional. Melhorar a sua flexibilidade, fazendo alguns exercícios de alongamento. Ficar imóvel só vai endurecer as articulações e você também vai sentir dor quando você começar a se mover.

3.

Remédios.

Anti-inflamatórios

são a pedra angular de sua reabilitação. Analgésicos são úteis, mas você deve evitar ser dependente deles como eles podem ser viciante ao longo do tempo. Glucosamina suplementos são conhecidos para ajudar a melhorar o fluido de amortecimento e nas articulações. Desde líquido sinovial ou líquido necessário para lubrificar as articulações é baixa se você tem artrite, você tem que pedir ao seu médico para recomendar a medicação certa para atender às suas necessidades.

4.

Reduzir a dor.

Dor é o sintoma mais básica associada à artrite. Aplicar compressa quente para a área da dor com o uso de uma almofada de aquecimento, água banho quente ou uma toalha quente. compressa de gelo também é eficaz para inchado e

articulações inflamadas

.

Você também pode alternar alternadamente compressa quente e fria para

minimizar a dor e reduzir a inflamação

. Massagem reduz bastante a dor, pois alivia terminações nervosas e tensos que cercam tecidos musculares. óleo ou óleo de eucalipto hipericão são eficazes na redução da inflamação então use isso como necessário para maior conforto.

5.

Seja otimista.

Desde que você está provavelmente estar lidando com

artrite

para os próximos vários anos ou o resto de sua vida, você só tem que admitir o seu condição e ter uma perspectiva positiva na vida. Socializar e encontrar tempo para estar com sua família e amigos. interações significativas pode ser muito útil na redução da dor, bem como sentimentos de desesperança.

Atualize-se com as questões atuais sobre

novo tratamento e cuidados para a artrite

. É muito possível que o seu médico mais cedo ou mais tarde vai vir para cima com um plano projetado especificamente para atender às suas necessidades.

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