Parar de fumar melhora o humor

wisdomsays convencionais muitos fumantes usam o cigarro para aliviar a ansiedade e depressão. Mas um novo estudo mostrou que parar de fumar torna as pessoas happier.In o novo estudo, os pesquisadores acompanharam os sintomas de depressão em pessoas que estavam tentando parar e descobriu que eles nunca foram mais feliz do que quando eles estavam a ser bem sucedida, pelo tempo que foi.  com base em seus resultados, os autores recomendam que os fumantes abraço sair como um passo para melhorar mental, bem como a saúde física, disse Christopher Kahler, autor e professor de pesquisa comunidadea health correspondente da Faculdade de Medicina de Warren Alpert da Brown University. Deixar de fumar é não, como alguns fumantes podem temer, um sacrifício psicológico desagradável a ser feita por uma questão de longevity. “a suposição tem sido muitas vezes que as pessoas possam fumar porque tem propriedades antidepressivas e que, se sair, pode desmascarar um episódio depressivo,” disse Kahler. “O que é surpreendente é que no momento em que você mede o humor dos fumantes, mesmo que eles só conseguiu por pouco tempo, eles já estão relatando menos sintomas de depressão.” Kahler e colegas da Brown, The Miriam Hospital e University of Southern the Californiaâ estudaram um grupo de 236 homens e mulheres que procuram parar de fumar, que também passou a ser pesados ​​bebedores sociais. Eles receberam adesivos de nicotina e aconselhamento sobre parar de fumar e, em seguida, concordou em uma data sair; alguns também receberam aconselhamento específico para reduzir o consumo. Os participantes passaram por um teste padronizado de sintomas de depressão uma semana antes da data de sair e, em seguida, dois, oito, 16 e 28 semanas após essa data. Todos, mas 29 participantes exibiram um dos quatro diferentes comportamentos desistir: 99 indivíduos nunca mais se abstiveram; 44 foram apenas abstinentes na avaliação de duas semanas; 33 conseguiu manter-se livre de fumo para os dois e oito semanas de exames; 33 conseguiram ficar longe do cigarro por todo o estudo length. Os mais ilustrativos – e um tanto trágicas – indivíduos eram os únicos que só pararam temporariamente. Seus humores eram claramente mais brilhante nos exames quando eles eram abstinent. Depois de voltar a fumar, seu humor escuro, em alguns casos, a níveis mais elevados de tristeza do que antes. A forte correlação no tempo entre o aumento da felicidade e da abstinência é um sinal diga-conto que os dois andam lado-a-mãos, disse Kahler, que se baseia no Centro de Brown para Estudos do Álcool e Toxicodependência (CAAS) .A Indivíduos que nunca desistem permaneceu o mais infeliz de todos ao longo do estudo. Os que pararam e ficaram com a abstinência foram os mais felizes para começar e se manteve no mesmo nível forte de felicidade throughout. O estudo foi publicado on-line novembro 24.2010, na journal Nicotine and Tobacco Research.

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