O trabalho mais importante no tratamento de uma condição de diabético ou pré-diabético: Monitore seus diabetes Acompanhamento sua diabetes significa manter o controle do que você come, quando você come, mesmo como ele provei (você 抣 l quero lembrar boa, saudável receitas para mais tarde, é claro). Mantenha um diário de glicose para monitorar seus resultados dos testes, acompanhar sua rotina de exercícios e quão bem você cumpri-lo. Mantenha o controle de seu humor, fazer um registro de que cada vez que você notar-se sentir letárgico ou hiper. Grave tratamentos semanais de insulina, mesmo quão bem você dormiu na noite anterior. Mesmo um pequeno detalhe que parece irrelevante no momento pode acabar sendo muito importante quando você olha para ele mais tarde.
Um dia de cada vez
Se você olhar para uma livraria especialidade como dsdbookstore.com, você pode encontrar muitos de ferramentas úteis para manter no topo da sua saúde, como um diário anual diabetes para marcar o seu progresso diário e manter uma faixa routine.Keep consistente de tudo. Leia sobre seu diário quando você tem tempo e compartilhar essa informação com os seus doctor.Besides um diário de bordo anual ou mensal para gravar o seu dia-a-dia diabetes, você também pode querer manter revistas secundárias, como um rastreador de treino diabético, para gravar certa detalhes mais in-depth.It pode parecer uma dor no pescoço no início, mas isso não deveria 抰 demorar mais de quinze minutos por dia para acompanhar todas as informações relevantes sobre a sua saúde, o seu humor, seu estilo de vida e sua rotina, e vale a pena. Mesmo que você só precisa monitorar pré-diabetes, manter o controle de tudo. A importância de conhecer a si mesmo, sabendo que a sua saúde, e sabendo seus hábitos não pode bestressed suficiente. Ficar em cima dela.
manter o foco, ficar interessado, e se manter saudável
É coisa mais fácil do mundo para perder o interesse em manter um diário de cada detalhe mundano de seu dia, mesmo quando ele ¡¯ s relevantes para uma doença grave como diabetes. Don 抰 ceder à tentação de sair, though.Keeping um registro de sua saúde doesn 抰 tem que ser uma rotina chata de marcação para baixo um monte de fatos. Faça seus registros pessoais e usá-los para expressar sinceramente seus sentimentos. Lidar com diabetes pode ser estressante e até mesmo deprimente, e expressar-se com um jornal é uma excelente maneira de liberar esses sentimentos para mantê-los de obter o melhor de você.
Absolutamente não afrouxando permitidos!
E acompanhar todos os dias . Don 抰 digamos 搘 ell, eu 抣 l pular hoje e apenas compensar isso amanhã? Compensando-lo amanhã pode rapidamente tornar-se tornando-se para uma semana de rastreamento no domingo, e lá ¡¯ s nenhuma maneira mais rápida de perder o interesse do que ter que tentar o seu melhor para lembrar semana Detalhe antigos e escrever dezenas deles ao mesmo tempo. Fazê-lo diariamente, e ganhou 抰 demorar mais do que talvez 15 minutos fora de sua rotina, e, provavelmente, menos de that.It parece ser um monte de papelada mente entorpecente, e ele ¡¯ s tentador apenas dizer 搕 o diabo com ele!? Mas nós realmente podemos 抰 dar ao luxo de fazer isso quando 抮 um e sofrendo de diabetes. É ¡¯ s absolutamente imperativo que nós manter o controle de tudo, que reveja essa informação quando temos tempo, e que compartilhar essas informações com os nossos médicos.