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Isabgol (psyllium) é amplamente utilizado na Índia para obter alívio de condições gastrointestinais, como prisão de ventre, diarreia e acidez. Ele também é apontado ser uma ferramenta de perda de peso eficaz e é conhecido por manter seu coração saudável. Uma vez que é associado com muitos benefícios para a saúde, não pense duas vezes antes de usá-lo e ignorar o fato de que a usá-lo excessivamente e de forma inadequada pode ter efeitos secundários muito
afeta a absorção de minerais:. Um estudo descobriram que o consumo de 25 g de casca de isabgol aumenta a excreção fecal de minerais como zinco, cobre e manganês. Ele também reduziu a sua retenção no corpo devido a que, os níveis séricos desses minerais caiu significativamente. [1] Estes minerais são igualmente importantes na manutenção da boa saúde. Zinco melhora a imunidade, promove a atividade enzimática e ajuda na cicatrização de feridas. Manganês evita o desgaste e o rasgo de ossos e tecidos conjuntivos. Ele ajuda na absorção de cálcio, regulação do açúcar no sangue e gordura e metabolismo de carboidratos. De cobre, por outro lado, é importante para a produção de células vermelhas do sangue e o fortalecimento do sistema imunológico
pode interferir com a absorção de medicamentos:. Isabgol tende a absorver o fármaco na sua superfície, devido ao qual a sua absorção em o sangue a partir do tracto gastrointestinal ou intestino delgado reduz. Como um resultado do qual, a eficácia do fármaco é reduzida. [2] Este pedido é válido para a aspirina, mas acredita-se que isabgol interfere com a absorção de outros fármacos também. No entanto, não há nenhuma prova para apoiar esta reivindicação
pode causar inchaço:. Isabgol é rico em fibras e é, portanto, prescrito para as pessoas que sofrem de constipação e outros distúrbios gastrointestinais, mas o consumo de muita fibra afeta a passagem de gás . a partir do tracto GI para o reto, levando à retenção de gás que resulta em inchaço [3]
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Referências:.
1. Kawatra A, Bhat CM, Arora A. Efeito da suplementação de casca de Isabgol em minerais (Zn, Cu, Mn) níveis em meninas adolescentes. Planta Foods Hum Nutr. Jul 1992; 42 (3): 225-30. PubMed PMID: 1323