dieta tem um papel importante no controle dos sintomas da asma. Alguns artigos alimentares prevenir o aparecimento dos sintomas de asma, enquanto outros desenvolvem reacções alérgicas na pessoa. Uma dieta saudável é importante verificar seus sintomas de asma.
Certos itens alimentares quando incluídos na dieta de pacientes com asma têm efeitos positivos. Eles diminuir consideravelmente os sintomas de asma. Uma dieta contendo quantidades elevadas de vitaminas, especialmente a vitamina A, vitamina C e vitamina E é bem adequado para os pacientes com asma. Estas vitaminas antioxidantes e actuam como agentes anti-inflamatórios que removem os radicais livres do corpo. As frutas são uma fonte rica de vitaminas, então incorporar grande quantidade de frutas coloridas na dieta.
Beta-caroteno é outro ingrediente que controla os sintomas de asma. Ele reduz a inflamação nos pulmões. Vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve, alface e vegetais ricos em amido, como batata doce e cenoura contêm grande quantidade de beta-caroteno. frutas Mesmo amarelas, como mamão são uma boa fonte de beta-caroteno.
flavonas e flavonóides presentes em frutas cítricas também atuam como antioxidantes. Eles também têm propriedades anti-histamina, que reduz o inchaço dos pulmões e limpa os bloqueios de ar. Eles impedem as plaquetas de degola e reduzir a coagulação do sangue.
Uma dieta asma deve conter alimentos ricos em selênio, magnésio e sódio. Estes minerais causar relaxamento dos músculos dos brônquios, que trata asma. Eles também ajudam no tratamento de tosse e de outras perturbações respiratórias, que pode ainda desenvolver em asma. Nozes, frango, carne e ostras têm alto teor destes minerais.
Ácidos graxos como o ômega-3 ácidos graxos poliinsaturados ajudar a reduzir o inchaço dos pulmões e também reparar qualquer tipo de dano tecidual causado devido à asma. Peixes como o salmão, cavala e todos os peixes do tipo oleosa contêm ácidos graxos ômega-3.
Cebola, gengibre e alho também reduzir o inchaço nas membranas respiratórias, controlando assim os sintomas de asma. Eles remover bloqueios nas passagens aéreas. Cebola contém um composto chamado diphenylthiosulphinate que mostra as propriedades anti-inflamatórias intensas, mesmo mais do que os medicamentos.
Todos estes materiais alimentares relaxar os músculos constrição dos pulmões, o tratamento, assim, os sintomas da asma. It s sempre aconselhável para controlar a asma, seguindo uma dieta adequada ao invés de ser dependente de medicamentos
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