14 de novembro é o Dia Mundial da Diabetes.

Acordo com a Fundação Madras Diabetes Research, na Índia, o número de diabéticos aumentou de 50,8 milhões em 2010-62400000 em 2011. Assim, milhões de indianos lidar com o diabetes em uma base diária e, embora alguns destes pacientes diabéticos podem necessitar de medicamentos, todos terão de fazer mudanças em seu estilo de vida. Embora as mudanças na dieta e atividade pode variar de pessoa para pessoa, de planejamento e de rotina são essenciais para administrar com sucesso a condição de diabético.

Viver com diabetes torna-se uma vez uma abordagem sistemática sem stress a tomar medicamentos, restrições alimentares, atividade física regular e monitoramento de glicose no sangue é estabelecida. Controlar o diabetes é muitas vezes uma tarefa de vida que requer uma combinação de determinação pessoal, assistência médica, amigos e familiares, grupos de apoio e ferramentas on-line

Medicamentos:. Tratamento Diabetes pode exigir uma combinação de medicamentos

Eles trabalham, atuando como substitutos de insulina (por exemplo insulina detemir), aumentando a produção de insulina (por exemplo, glibenclamida) ou açúcares redutores liberados pelo fígado para utilizar de forma mais adequada o corpo do menor do que o normalmente insulina disponível (por exemplo, metformina).

Todos os medicamentos têm um regime específico, em termos de tempo e da dose, adaptado às necessidades de um paciente que devem ser seguidas à risca.

Muitos medicamentos para diabetes têm sido associados a efeitos colaterais prejudiciais e, portanto, uma paciente (sob supervisão de um especialista) poderia considerar tratamentos médicos alternativos, como medicamentos à base de plantas, acupuntura ou remédios caseiros

cientistas indianos estão pesquisando uma vacina oral anti-diabético

mudanças na dieta..: modificando hábitos alimentares é importante para controlar os níveis de açúcar no sangue, bem como outras condições de saúde existentes ou potenciais, tais como obesidade, pressão alta e colesterol alto. Aqui estão algumas dicas para um processo passo-a-passo para benefícios duradouros:

Entenda seus atuais hábitos alimentares

Comece a gravar os hábitos alimentares – o que, quanto e quando comido

Identificar o tamanho das porções, por exemplo colher de chá (5 ml) vs colher de sopa (15 ml); gramas vs. xícara (150grams arroz = 1 xícara; 150grams dal = ¾ xícara)

Comece com pequenas mudanças na dieta que ajudam a determinar a quantidade “certa” de carboidratos

o controle da parcela mais medicação (s), muitas vezes efetivamente manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites normais

Envolver a família e amigos para planejar as refeições e identificar substitutos alimentares

Adaptar ou sugerir receitas amigáveis ​​diabéticos de modo que você pode ter as mesmas refeições como a família e amigos

Exemplo: sugerir /pedir pão integral em vez de pão branco, roti, em vez de naan, ervas para o sabor adicional ao invés de alto teor de sal e condimentos de açúcar, tais como ketchup

Consulte um nutricionista que irá elaborar um plano de dieta personalizada para você com base em restrições dietéticas e de estilo de vida adicionais

Exemplo: vegetariano vs não -vegetariano; opções para on-the-go lifestyle

Além de hidratos de carbono, gordura e ingestão de sal deve ser reduzida

Para gerenciar ou reduzir possibilidade de colesterol alto ou pressão arterial

no caso das crianças em idade escolar, a escola deve ser informado sobre a condição do diabético da criança

Pode exigir tratamento especial, tais como quebras de extras para medicamentos e refeições adicionais

a atividade física regular:. O exercício é fundamental para controlar os níveis de glicose no sangue

30-60 min de atividade física diária é recomendado

Testing glicose no sangue antes e após o exercício vai ajudar a desenvolver um treino personalizado

Algumas diretrizes gerais são:

exercício 1-3 horas após as refeições

Testes antes do exercício

nível de glicose no sangue deve ser de pelo menos 90 mg /dL

Comer um pequeno lanche antes do exercício, se o nível de glicose no sangue 90 mg /dL (pode causar hipoglicemia)

Evite exercício se o nível de glicose no sangue 240 mg /dL (pode causar cetose)

Antes de iniciar uma rotina de atividade física novo ou modificado

Consulte o seu médico ou adequação especialista sobre o tipo de actividade física necessária para controlar o diabetes

amigos pedido e da família para ajudar a jump-start e /ou manter atividade regular

Aumentar a atividade física por ser mais ativo durante todo o dia

Exemplo: Tome as escadas em vez de usar elevadores ou a pé em vez de dirigir à loja de bairro

Controle de Peso: Modificações na dieta e atividade física para manter a glicose no sangue os níveis têm um bônus adicional de reduzir o peso de um paciente com excesso de peso ou obesos. Este, por sua vez, reduz o risco de pressão arterial alta, colesterol elevado, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral em tais pacientes

Monitoramento de glicose no sangue e complicações do diabético:. Testes de diabetes é importante para informações em tempo real sobre o status de sua condição .

organizar seu trabalho e em casa actividades para permitir testes de tempo apropriado

Daily, múltiplos teste de A1c trimestral de glicose no sangue check-UPSA é recomendado para determinar mudanças de longo prazo na glicemia níveis

Auto-teste, em casa, pode ser feito com dispositivos de fácil utilização

Definir lembretes para testes durante o dia ou de laboratório nomeações

Siga as instruções do seu médico para frequência de teste e intervalos alvo

Um teste de jejum e ensaios depois de medicamentos, alimentação e exercício são recomendados

test antes de dormir, os níveis de glicose no sangue deve estar entre 100-140mg /dL na hora de dormir

a medicação pode precisar de ser ajustada com base em grandes mudanças em comer, dormir ou hábitos de exercício, bem como doenças e estresse

regulares da pressão sangüínea e colesterol no sangue check-ups: Hipertensão e colesterol alto são frequentemente complicações da diabetes

regulares olho check-ups: a retinopatia diabética é uma complicação da diabetes

lesão do nervo óptico leva a paralisia dos músculos movimento dos olhos, resultando em visão dupla

Verifique seus pés muitas vezes: danos O pé diabético é uma complicação grave

Diabetes restringe fornecimento de sangue para os pés e uma perda de sensação que reduz a consciência da lesão, bem como capacidade de cicatrização das lesões. infecção grave pé faz com gangrena e, eventualmente, a amputação

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da diabetes.

Outras vezes a planejar para o diabético condição

Antes de viajar, fazer os preparativos adequados para a dieta, medicamentos, seguro e permissão do médico para transportar insulina, seringas ou outros dispositivos de injeção.

Antes e durante a gravidez, compreender os riscos mais elevados de complicações, incluindo natimorto, parto prematuro ou um bebê grande. Siga as instruções especiais e testes adicionais necessários para uma gravidez segura eo parto

Recompensas além Diabetes Controle:.. Gerenciando diabetes é uma recompensa em si, mas existem outros benefícios também

Controlar a condição de diabético reduz significativamente o risco de desenvolver pressão alta, colesterol elevado, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e danos aos olhos.

a mensagem chave aqui é que um equilíbrio entre personalizado (reduzida) a ingestão de carboidratos, a insulina e (aumento) a atividade física é necessária para manter a glicose sanguínea saudável níveis (açúcar) e viver em harmonia com diabetes

Saiba mais sobre a vida com diabetes em:.

Diabetes Care Índia