Quer queiramos ou não, o stress é uma parte de nossas vidas. Como podemos lidar com este stress pode ter um impacto significativo sobre a nossa saúde. Estresse pode causar uma série de problemas de saúde de ansiedade a pressão arterial elevada a ataques cardíacos. Uma nova pesquisa está olhando agora se o estresse pode levar ao desenvolvimento de câncer.

No presente momento, nenhuma pesquisa mostrou uma ligação direta entre estresse e câncer. No entanto, há algumas pesquisas convincente que mostra que talvez haja uma ligação indirecta entre estresse e câncer e como o câncer progride. Estudos têm demonstrado que o stress pode promover o cancro indirectamente por enfraquecimento do sistema imunitário ou por ajudar o cancro que causa as células a crescer.

Verificou-se que o stress tem um efeito negativo sobre o sistema imunológico. Normalmente, um corpo saudável pode identificar células anormais e matá-los antes que eles formam um tumor. No entanto, um sistema imunitário enfraquecido e salienta-se este carece de funcionamento normal. Isso torna mais suscetível ao desenvolvimento e progressão do câncer.

Além disso, o estresse provoca uma pessoa para liberar altos níveis de hormônios cortisol e epinefrina (adrenalina). Vários estudos têm demonstrado que estas hormonas têm mostrado para tornar as células cancerosas resistentes a morte (especificamente da mama e cancro da próstata células). Portanto, o aumento dos níveis desses hormônios pode ajudar as células cancerosas crescem. Este é um fato importante, pois poderia tornar as células cancerosas resistentes ao tratamento. A pesquisa mostrou que o estresse tem um impacto maior sobre o crescimento de células cancerosas e espalhar em oposição ao desenvolvimento do câncer. Isto é suportado por um estudo que foi publicado no Journal of Clinical Research, que mostrou que a adrenalina suportado diretamente o crescimento do tumor e se espalhar.

Além do estresse que afeta o sistema imunológico e ajudar a causar câncer células crescem, estresse prolongado também leva a indivíduos adotar comportamentos insalubres. Estes comportamentos incluem fumar, beber, comer em excesso e uso de drogas. Todos estes comportamentos são fatores que aumentam o risco de desenvolver câncer conhecidos.

Assim a linha inferior é que ele pode ser hora de considerar anti-stress um pouco. Reina Marino, M.D. tem trabalhado com a American Cancer Society para desenvolver uma classe de redução de estresse para pacientes com câncer e sobreviventes. No entanto, estas técnicas podem ser utilizadas por qualquer pessoa que olha para diminuir os níveis de stress. As técnicas que o Dr. Marino menciona incluem:

1. Respiração profunda – a respiração de sua barriga ao invés de seu peito vai proporcionar maior de oxigênio para a corrente sanguínea. Isso irá ajudá-lo a controlar suas emoções e manter a calma.

2. Mediação – isso pode ser feito sozinho ou em grupo. Mediação acalma seu corpo, concentrando-se em uma coisa, se é um objeto, uma frase, ou a sua respiração. A maneira mais comum para a prática de mediação é escolher um ditado que diz que você pode coordenar com sua respiração. Sims 3. Imagery – envolve a criação de uma imagem mental que pode ajudar a acalmar e relaxar. Tente usar todos os seus sentidos para melhorar a imagem mental.

4. Mindfulness – envolve incidindo sobre o presente. Tire um tempo para desfrutar de seu entorno ~ ter tempo para “cheirar as rosas”.

Mesmo que uma ligação direta entre estresse e câncer ainda não foi encontrado, o estresse é conhecido por causar uma série de problemas de saúde. Não é uma má idéia para tentar diminuir seus níveis de stress para minimizar o risco de estes outros problemas de saúde. E quem sabe, indiretamente, você pode estar ajudando a combater o câncer também.