Back afeta 80% dos americanos em algum momento de sua vida. Com tantas pessoas que sofrem de dor nas costas, não é de admirar que as pessoas gastam milhões de dólares todos os anos no alívio da dor nas costas. Então, o que você pode fazer em casa para melhorar a dor nas costas e como você sabe quando ver um médico? Sono

Com um

travesseiro quando deitado de lado, as pernas jogue sua volta fora do alinhamento. Para a maioria das pessoas, este não é um problema. No entanto, para aqueles que experimentam dor crônica nas costas, isso pode colocar pressão suficiente na parte de trás para causar dor. Dormir com um travesseiro entre os joelhos alivia esta pressão.

A mesma teoria se aplica a aqueles que dormem em suas costas. Deite-se de costas com os joelhos retos. Em seguida, dobre os joelhos e você pode sentir a sua volta relaxar. Portanto dormir com um travesseiro sob os joelhos permite que a parte de trás para relaxar durante o sono aliviar a dor nas costas menor.

Over-the-counter medicamentos

para dor nas costas menor, over-the-counter medicamentos funcionam bem. Eles devem apenas ser feita por um curto período de tempo como pode ocorrer problemas com o uso a longo prazo. Estudos têm demonstrado que tanto o ibuprofeno e acetaminofeno são igualmente eficazes no alívio da dor nas costas.

Evite excessiva Rest Bed

Enquanto repouso na cama pode ser o que você quer fazer, ele só irá tornar a recuperação mais longo. Estudos têm demonstrado aqueles que usam repouso prolongado experimentar uma maior taxa de depressão, coágulos sanguíneos, e uma perda de tônus ​​muscular. Todos estes tempo de aumento de recuperação.

Quando procurar um médico para dor nas costas

A maioria das pessoas não vai exigir atenção médica. Para a maior parte, a dor nas costas é auto-limitada e vai embora depois de alguns dias. No entanto, há ocasiões em que ver um médico ou quiroprático é necessária.

Se você já tentou os métodos acima para alguns dias e ver nenhuma melhora, você precisa considerar o tratamento médico. Há muitas maneiras não-invasivos para tratar a dor nas costas, especialmente quando a dor não é grave.

Se você está enfrentando graves dores nas costas, você vai precisar de ver um médico ou quiroprático. O médico ou quiroprático pode tirar radiografias para verificar se há ossos quebrados. Outros testes olhar para hérnia de disco, artrite e gama de mobilidade para citar apenas alguns.

Finalmente, se você não pode executar suas atividades diárias devido à dor nas costas, em seguida, uma visita ao médico ou quiroprático é necessária. Sempre que você não pode realizar atividades diárias, se é dor nas costas ou não, você precisa ver um médico ou quiroprático. Embora a incapacidade de realizar atividades diárias não significa necessariamente que você tem uma lesão grave, que requer atenção médica.

Primary Care Physician vs. Chiropractor

Ambos têm suas vantagens e desvantagens. Um médico de cuidados primários pode prescrever medicamentos para a dor, enquanto um quiroprático não pode. Um quiroprático pode realinhar a coluna vertebral para aliviar a dor, enquanto um médico não pode.

Ambos os médicos e quiropráticos têm uma educação semelhante. No entanto, um quiroprático tem conhecimento de que é mais específico nas complexidades das costas, pescoço e coluna vertebral. Os médicos têm mais conhecimento de condições médicas.

Em muitos casos, um médico irá se referir a dor nas costas para a reabilitação, quiroprático, ou ambos. Você pode encontrar quiropráticos que combinam práticas de quiropraxia com Progressive Reabilitação. Por isso, muitas pessoas optam por ignorar o médico e ir diretamente para um quiroprático envolvido com Progressive Reabilitação.