Cerca de 50 a 70 milhões de americanos lutam com problemas de sono e insônia e um em cada dez se voltaram para a prescrição de pílulas para dormir em uma tentativa desesperada de obter algum fechar de olhos. Estas são algumas estatísticas preocupantes, especialmente se você considerar o fato de que tomar pílulas para dormir, mesmo em pequenas quantidades é correlacionada com um 35 por cento aumento do risco de câncer e quatro vezes maior probabilidade de morrer cedo!
Os muitos efeitos colaterais de pílulas para dormir
Se isso não fosse ruim o suficiente, pílulas para dormir vêm com um bando de potenciais efeitos colaterais, tais como: constipação, queimação e formigamento extremidades, tonturas, dor de cabeça, azia, fraqueza, tremor incontrolável, boca seca , diarreia, prurido, vômitos, urticária e visão turva … para citar alguns. Apesar de pílulas para dormir são perigosos para ambos os sexos, as mulheres precisam tomar cuidado extra quando se considera-los, porque eles têm um efeito muito diferente sobre as mulheres do que em homens.
Resultados de Pesquisa de pílulas para dormir
estudos anteriores descobriram que a mulher reage ao álcool, a anestesia, a aspirina, a cocaína eo tabaco de forma diferente do que os homens. A razão para isto é que as enzimas gástricas rins masculinos e femininos, do fígado e um desempenho diferente. Além disso, alguns aspectos do resultado anatomia feminina em uma maior capacidade de absorver certas drogas, que não é necessariamente uma coisa boa. Recentemente, os investigadores decidiram investigar se as mulheres também metabolizar e reagir a pílulas para dormir de forma diferente, e eles ficaram chocados ao descobrir o quão grande de uma diferença que existe entre os sexos quando se trata de metabolismo de pílulas para dormir.
Homens e mulheres -? problemas de sono por Sexo
os pesquisadores descobriram que 15 por cento das mulheres seria prejudicada demais para dirigir um carro de oito horas depois de tomar zolpidem (o ingrediente ativo em muitos pílula para dormir), enquanto que apenas 3 por cento dos homens seria considerado muito prejudicada. Eles também concluíram que as mulheres têm uma maior probabilidade de sofrer de perda de memória temporária após a ingestão do medicamento e concluiu que a mulher simplesmente não processar o fármaco da mesma forma que os homens. Segundo o Dr. Peter Rice, da Universidade do Colorado Skaggs Escola de Farmácia e Ciências Farmacêuticas: “Os homens têm níveis mais elevados de testosterona do que as mulheres, o que faz com que eles (os homens) metabolizar-lo mais rapidamente. Então, se as mulheres tomar essa dose de 10 miligramas (eles) terá um nível mais elevado “
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Se você é mulher e você estão sofrendo com problemas de sono ou insônia, é pertinente que você pergunte ao seu médico para uma lista detalhada dos riscos associados com a tomar pílulas para dormir antes mesmo de considerar a tomá-los. Isto é especialmente importante se você estiver grávida ou a tentar engravidar. Além disso, a Food and Drug Administration emitiu um aviso de que as mulheres devem ser prescritas doses mais baixas de pílulas para dormir que contêm zolpidem, por isso, se você decidir tomar a droga, certifique-se seu médico é prescrever-lhe a dose mais baixa possível.
problemas do sono e insônia
Se você está sofrendo com problemas de sono ou insônia, existem métodos naturais que você pode tomar que não vai colocar sua saúde em risco e devem ser seu primeira escolha, independentemente de seu gênero. Primeiro, você deve se certificar que o seu quarto é escuro, fresco e bem-todos os quais contribuem para uma noite de sono repousante. Você também deve tentar manter um horário de sono regular e evitar tirar cochilos. Além disso, você deve evitar estimulantes como a cafeína, álcool e nicotina pelo menos 8 horas antes de dormir e evitar atividades estimulantes, como assistir TV, usar o computador, jogar jogos de vídeo e exercitar 2 horas antes de deitar. Você também pode querer considerar manter um diário de sono e anotar os detalhes de seu dia, incluindo o que você fez eo que você consumiu para ver se existem quaisquer ligações. Se tudo isso falhar, considere beber um relaxante chá de ervas ou falar com o seu profissional de saúde sobre a tomada de um suplemento de melatonina até que você pode obter o seu sono de volta nos trilhos.