arte marcial pode aumentar amplitude de movimento nos tornozelos, joelhos & nbsp & nbsp

21 de julho de 2004 – Praticar a antiga arte marcial chinesa de Tai Chi pode ajudar a melhorar a gama de Proposta de pessoas com artrite reumatóide, embora ele pode não ter um grande impacto sobre outros aspectos da doença, de acordo com um novo estudo.

os pesquisadores dizem que o tai chi tem sido reconhecida há séculos como uma terapia eficaz para a artrite, mas até agora não tinha havido uma revisão das evidências até à data sobre a eficácia do tai chi na artrite reumatóide.

os resultados de sua revisão de quatro estudos sobre o assunto mostram que, embora tai chi não parece reduzir significativamente a dor ou diminuir a gravidade da doença, ele não tem quaisquer efeitos prejudiciais e pode proporcionar outros benefícios.

Por exemplo, pessoas com artrite reumatóide que praticavam tai chi experimentaram uma melhoria significativa em sua amplitude de movimento das articulações das pernas e tornozelos em particular, e relataram níveis mais elevados de participação e fruição de exercício em comparação com aqueles que participaram em programas de exercícios tradicionais.

a artrite reumatóide (AR) é uma doença crônica que afeta o sistema imunológico e causa dor, rigidez e inchaço as articulações.

tratamento da artrite reumatóide envolve geralmente uma variedade de abordagens concebidas para reduzir a dor, bem como a reduzir a inflamação, prevenir a deficiência, e retardar a progressão da doença.

Tai Chi é uma arte marcial que estava desenvolvido no 13

th século e baseia-se na inspiração de uma luta entre um guindaste e uma cobra. Ele combina técnicas de respiração e relaxamento profundo com movimentos lentos e suaves, mantendo boas posturas.

Mais pesquisa é necessária

No estudo, que aparece na

Dados Cochrane de Revisões sistémicos

, investigadores analisou quatro ensaios clínicos randomizados e controlados ensaios clínicos que analisaram os benefícios e riscos de programas de exercícios envolvendo tai chi no tratamento da artrite reumatóide.

os quatro ensaios estudados envolvidas mais de 200 pessoas que praticavam tai chi para oito 10 semanas, recebeu nenhuma terapia, ou tomou outras formas de aulas de ginástica.

a revisão mostrou que tai chi tiveram pouco efeito sobre as medidas mais comuns de gravidade da doença, tais como a capacidade de realizar atividades diárias ou inchadas e sensíveis articulações. Mas, um estudo mostrou que a prática tai chi produziu uma melhoria significativa na gama de movimento do tornozelo.