6 benefícios de saúde de cadeiras ergonômicas em work

Você gasta mais de 6 horas em sua mesa de trabalho? Você normalmente sentir dor (na parte de trás, ombros e pescoço), no final do dia depois de sair do trabalho? Talvez você precisa mudar a cadeira que você usa no trabalho.

‘Quando você trabalha no escritório, você é obrigado a passar mais tempo sentado em uma cadeira. Esqueça escritório, sentado na mesma posição por muito tempo em qualquer lugar não é bom porque ele exerce estresse excessivo em sua coluna “, diz o Dr. Jahnavi Acharya, fisioterapeuta consultor na Revival Bone and Joint Hospital, Mumbai. Uma cadeira ergonómica é bastante diferente de uma cadeira tradicional. Ele é projetado especificamente para proporcionar descanso completo para as principais estruturas do seu corpo que são propensas a ficar estressado durante o trabalho.

Aqui estão alguns benefícios do uso de cadeiras ergonômicas no trabalho, com entradas a partir de Dr Jahnavi.

1. Ele suporta a sua postura:

cadeiras tradicionais podem ser uma das razões por que as pessoas tendem a ter uma postura incorreta ao sentar-se em sua mesa. Uma cadeira ergonómica leva esses problemas em consideração. Ele tem todas as características necessárias, incluindo apoio para a cabeça e encosto que suportam a sua postura ao sentar-se. Além disso, você pode ajustar a altura para se sentar com os pés apoiados no chão, joelhos a um ângulo de 90 graus para o chão e paralelos aos quadris. Estas correcções automaticamente ajudá-lo a melhorar a sua postura.

2. É mais confortável:

cadeiras ergonómicas são qualquer dia mais confortável do que cadeiras normais, porque eles são user-friendly. Você pode ajustar todas as características individualmente para atender às suas necessidades até que você esteja totalmente confortável. Sims 3. Ele reduz o risco de problemas no pescoço:

Sem um apoio de pescoço por um longo tempo enquanto está sentado, você vai desenvolver rigidez no pescoço e região dos ombros. Isso pode até levar a complicações como espondilose cervical. cadeiras ergonómicas têm um encosto de cabeça que suporta sua cabeça e pescoço, mesmo quando você quiser esticar. Isto é especialmente um bom recurso para pessoas que gastam mais chamadas de atendimento de telefone tempo no trabalho.

4. Ele reduz o risco de dor nas costas:

cadeiras ergonómicas vêm com um encosto que suporta a curva natural da sua coluna. Ao contrário de cadeiras tradicionais, cadeiras ergonômicas são altos o suficiente para suportar toda a volta. Algumas cadeiras ergonômicas vêm com uma função reclinável que lhe permite descansar em um ângulo superior a 90 graus.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da dor nas costas.

5. Ele reduz a pressão sobre os quadris:

cadeiras normais têm uma superfície dura. Então, quando você se senta, o assento exerce uma pressão extra sobre a sua região do quadril. Uma cadeira ergonómica tem uma profundidade do assento bom (medindo de 2 a 4 polegadas a partir da parte de trás de seus joelhos) que suporta os quadris e nádegas.

Ele torna o trabalho fácil:

Todas as características de uma cadeira ergonómica são ajustáveis para acomodar diferentes atividades que você pode realizar em sua mesa de trabalho. Ela também tem um recurso de rotação que permite ao usuário para se mover rapidamente, sem ter que se levantar do assento ou sem a necessidade de alargar e tensão.

‘As pessoas devem entender que cadeiras ergonômicas não são a solução para todos problemas de saúde relacionados com o trabalho. Além de correções de ergonomia no local de trabalho, eles também deve estar ciente sobre sua postura ao sentar-se. Mesmo depois de usar uma cadeira ergonómica, se você mantenha as costas largado, você vai sofrer todos os tipos de problemas. Portanto, uma certa quantidade de atividade física ou exercício é importante “, acrescenta o Dr. Jahnavi.

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