A artrite é uma das razões mais comuns de dor crônica. Mas, o alívio da dor da artrite não é, como de costume. Há mais de cem doenças relacionadas com a artrite, que afectam as regiões e em torno de articulações. Logo abaixo doenças cardíacas, artrite é a segunda principal razão da deficiência e da incapacidade para o trabalho. Dor da artrite pode restringir a capacidade de fazer, cada atividades simples do dia. A maioria das pessoas acreditam que nada pode ser feito para a artrite – mas há maneiras de aliviar a dor feita pela artrite. A forma mais bem sucedida é cuidar da dor da artrite e tentar evitar as coisas que exacerbam a área do problema.

Na maioria das situações, a dor da artrite é feita pelo desgaste das articulações. Algumas dessas desgaste é feita como o corpo envelhece por natureza. Alguns é trazido mais cedo do que o normal para distorcer certas articulações. A manutenção de um peso saudável é necessário na prevenção da frente de ataque tempo de artrite. Tal como acontece com a maioria das outras situações médicas, a forma como se cuidar do corpo vai ser um fator decisivo em se ou não ursos artrite sobre o indivíduo e como um início começar a ver sinais da doença.

formas de prevenir ou diminuir a sua chance de artrite

Há a maioria das formas de proibir o ataque precoce da artrite reumatóide juvenil. O corpo individual trata o indivíduo a forma como se tratar o corpo. Pensando no futuro aos anos quando o corpo começa a envelhecer e cuidar de si mesmo com isso em mente, por vezes, pode apoiar-se para afastar a dor da artrite mais tarde na vida – ou, no mínimo, ajudar-se a proibir a artrite por um longo período de tempo.

Algumas maneiras se pode diminuir as chances de sofrer de dor da artrite:

Mantenha um peso saudável: o peso extra faz com que o desgaste precoce e desgaste das articulações que suportam peso, que são os pés, tornozelos , quadris, joelhos e coluna vertebral

Manter uma rotina regular de exercícios:. O velho ditado, â € œIf você donâ € ™ t usá-lo, você perde itâ € ??, é verdade. Por não trabalhar fora em uma base regular, músculos reduzir e colocar mais pressão sobre as articulações. Ao se exercitar em uma base regular, os músculos são admitidos a fazer o seu trabalho e trabalhar com as articulações, em vez de as juntas de trabalho para os músculos

Donâ € ™ t sobre o exercício:. Enquanto um mesmo exercício regime é necessário para a saúde total, o uso excessivo das articulações terá um consequências prejudiciais sobre o corpo. A chave é exercitar-se regularmente â € “em vez de tentar executar a pena uma weeka € ™ s de exercício uma vez por semana. Exercício diário – ou manter um plano consistente

.