Neste artigo curto particular, eu vou falar sobre os principais benefícios da vitamina B12, precisamente o que a torna distinta, bem como por que você deve realmente se importa.

A vitamina B12 é um desses materiais que foi descoberto por engano a partir de uma doença muitas vezes conhecida como anemia perniciosa. Esta é uma doença em que há um declínio nas células vermelhas do sangue, e isso é negativa, uma vez que a transferência de oxigénio em todo o corpo humano.

Na década de 1920 Um médico referidos como George Whipple começou a realização de experimentos em que ele causou esta condição de glóbulos vermelhos baixo especial dentro caninos e experimentaram vários alimentos. Isto é muito sombrio desde que eu adoro cães. Ele fez descobrir fígado ajudou muito e esse tipo de tornou-se o remédio.

Em seguida, em 1947, os profissionais de saúde, finalmente isolado o que estava no fígado, que tratou esta doença e nomeou-vitamina B12.

Para além da aparente vantagem de fazer certo que há glóbulos vermelhos adequados este pequeno material não algumas coisas realmente interessantes.

Para começar, pode ajudar com a transformar carboidratos diretamente em energia dentro do corpo. Isso diminui letargia e também a sensação de realmente não desejado para se mover, ao ser capaz de ajudar uma pessoa a se livrar de algumas libras indesejados.

Você já teve problemas para cair para dormir como seu cérebro simplesmente não vai deixar para baixo? Se sim, essa determinada vitamina pode ajudar, uma vez que ajuda a tornar a melatonina, que é o hormônio responsável por você dormir. Além disso, faz serotonina que o composto que cria uma experiência calmante.

Você se importa com skincare, saúde do cabelo, bem como unhas? No caso do seu um cara careca como eu sou, então possivelmente não, ainda, se o seu uma pessoa em particular normal, você pode e sim este material auxilia células regenerar o que ajuda a todos estes locais.

É também muito importante para o cérebro, evitando o encolhimento do cérebro, bem como o sistema nervoso central.

Além disso, ele ajuda a proteger um indivíduo em oposição ao câncer, doenças cardíacas, aumentando os níveis de colesterol, níveis de pressão arterial elevada, acidentes vasculares cerebrais e pode permitir que uma pessoa a caminhar sobre a água.

Ok, o passeio na parte de água não é verdade eu só queria ver se você estava me ouvindo.

Os alimentos com a maior quantidade desta substância será fígado, marisco, ovos, peixe, caranguejo, pequeno-almoço cereais, carne moída e também queijo.

Eu recomendo tomar algum tipo de suplemento vitamínico para obtê-lo. O fato é que são alimentos só não tem o valor nutricional como costumava, e é crucial para obter uma quantidade adequada deste material.

Nem todos os suplementos de saúde são criados iguais e você está ciente de que, entre 2007 e meados de 2012, a FDA dentro os EUA recebeu mais de 6.300 relatos de graves efeitos indesejáveis ​​relacionados com suplementos alimentares.

A sério como você mesmo sabe que os suplementos sua consomem são seguros e fazer as coisas que eles dizem? Você realmente não devido ao fato de os departamentos governamentais não avaliá-los, porque eles não têm tempo suficiente, bem como recursos.

Devido a isso eu projetei um guia que pode ajudar alguém no processo de seleção de suplementos dietéticos. Ele vai sobre a maneira de detectar uma boa marca de um mau, vários tratamentos à base de plantas e ainda mais. Agora eu poderia facilmente cobrar por este manual, mas eu fiz uma decisão para garantir que ele está livre como um presente em relação a inscrever-se para um boletim de vídeo relacionadas com suplementos nutricionais.

Assim, você não tem nenhuma razão para não, pelo menos, ter um olhar sobre ele clicando no guia ligação suplemento

Você também pode ver um vídeo u-tube sobre esta informação neste link para esta vitamina