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Muitos adolescentes e adultos lutando com acne muitas vezes recorrer a medidas extremas para obter ajuda. Algumas destas medidas extremas vêm na forma de dietas acne. Embora a idéia de uma dieta acne é grande, há uma maneira certa de fazê-lo, e não há uma maneira errada de fazê-lo. Se você tomar apenas o conselho de ninguém sobre o assunto, você pode acabar comendo abacates, ovos, alface e tomate e fora por duas semanas para o resto de sua vida e ainda não sabe o que causou seu problema de acne para começar.

é por isso que você deve ter muito cuidado na escolha de dietas acne. Você pode obter uma série de conselhos de dieta acne online de graça, mas você o que você paga. Por exemplo, uma dieta descobri que parece altamente freqüentado recomenda que você comer 2-5 gemas de ovos por dia, e também coloca restrições sobre como você pode comer a fruta. Você realmente quer manter o controle do consumo de fruta directamente antes de comer sashimi (sushi sem arroz)? Ou como sobre salada de tomate-pepino abacate encharcado com azeite para almoço e jantar?

Eu não penso assim.

Então, aqui estão três dicas para manter em mente para mostrar-lhe como para encontrar dietas acne que são certo para você.

1. Certifique-se a dieta inclui alimentos contendo vitaminas e minerais, tais como zinco, vitamina B12, vitamina A, vitamina D, e assim por diante. Eu pessoalmente tenho encontrado-las para funcionar muito bem para mim, e vendo como eu não tenho acesso a frutas frescas e legumes ilimitadas, eu tomar suplementos vitamínicos destes vez.

2. Faça o cheiro de verificação; certifique-se a dieta não é tão longe “lá fora” que soa como uma farsa completa. Se você se encontra ter que ir para o mercado orgânico duas vezes por semana para pegar sementes e grãos caros, você provavelmente está latindo para a árvore errada. Há muito melhores maneiras de curar sua acne do que recorrer a uma conta bancária vazia.

3. Certifique-se de que há uma certa quantidade de desintoxicação alimentos ou produtos recomendados na dieta -. Se você não obter as toxinas para fora do seu corpo como você ir na dieta, você não está indo para obter bons resultados