Se você ama romã e datas, então este é para você. Agora, os pesquisadores descobriram que a combinação de suco de romã e as datas podem realmente ajudá-lo a ganhar a guerra contra as doenças cardíacas. Aparentemente, tudo o que você precisa é de um copo de suco de romã e um punhado de datas para fazer o truque!

Por que é saudável para o coração?

De acordo com a equipe de pesquisadores do Instituto Technion-Israel de Tecnologia, a combinação de suco de romã e tâmaras (comido com as suas sementes ou caroços) fornecer proteção máxima contra a aterosclerose (placa acumular ou endurecimento das artérias ), o que pode causar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O estudo aparece no

Food Função Jornal

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Eles descobriram que enquanto sumo de romã era rico em antioxidantes polifenólicos (um composto derivado de plantas) e é conhecido por ser mais eficaz na redução do stress oxidativo, datas foram uma fonte rica do radical fenólico antioxidantes limpador, pode inibir a oxidação de LDL (ou “mau” colesterol) e estimular a remoção de colesterol das células arteriais lípidos carregados. Juntos, eles fazem uma mistura potente que ajuda a mantê-lo lutando ajuste. Você também pode gostar de ler mais sobre o colesterol bom e ruim.

Quem deve ter esta mistura

Os pesquisadores concluíram que as pessoas com alto risco de doenças cardiovasculares, bem como indivíduos saudáveis, poderia beneficiar de consumir a combinação de metade de um copo de suco de romã (4 onças), juntamente com 3 datas. Idealmente, os poços devem ser triturados em uma pasta e comido bem, mas mesmo sem os poços, a combinação é melhor do que sozinho, quer frutos.

Como fazer isso

Fazendo o suco de romã é bastante fácil. Tudo que você precisa fazer é descascar uma romã e colocá-lo em um espremedor. Se você não tiver um espremedor de sumos, um misturador de moinho funciona muito bem. Lembre-se, você pode se livrar da membrana branca como pode adicionar um sabor ligeiramente amargo para o suco. Uma vez que seu suco está pronto, evitar esticar-lo como as sementes são essenciais. Adicione as datas para a romã como você moer

Com as entradas de ANI

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